Aline Sartori Goch
Psicóloga - CRP 08/34938
ESCREVA SUA HISTÓRIA COM
MAIS VERDADE E PRESENÇA
Um planner terapêutico para te ajudar a cuidar das
suas emoções no seu tempo, com acolhimento e profundidade.
Criado por uma psicóloga com mais de 10 anos de experiência, o Ciclos de Mim é um planner terapêutico acolhedor e prático, inspirado na Psicologia e na Neurociência. Ele te convida a desacelerar, se escutar com mais verdade e se reencontrar mesmo nos dias difíceis. É pra você que anda cansada de tanta cobrança e só quer voltar a se sentir inteira.
VOCÊ SENTE QUE ESTÁ
SE PERDENDO DE SI MESMA?
Você vive no automático e não se escuta mais?
Sua rotina está cheia, sua mente acelerada e sobra pouco tempo pra você?
O Ciclos de Mim te ajuda a desacelerar e se ouvir com mais clareza e carinho por meio da escrita, do silêncio e do reencontro com você.
Sua mente não desliga e vive em alerta?
A ansiedade domina, o descanso vira culpa e os pensamentos não param?
O Ciclos de Mim te guia com exercícios terapêuticos e escrita emocional para aliviar a mente e recuperar o equilíbrio aos poucos.
Você tem dificuldade de se expressar?
Guarda tudo, engole o choro, não sabe dizer o que sente nem colocar limites?
O Ciclos de Mim te ajuda a se ouvir primeiro, pra depois se comunicar com mais firmeza, clareza e empatia.
Se perdeu no meio dos papéis que cumpre?
Você cuida de tudo, mas não consegue cuidar de si. Sente falta de se reencontrar?
O Ciclos de Mim é um planner terapêutico que te ajuda a lembrar quem você é por trás de tudo que faz.
Você merece um espaço de reencontro.
Com temas mensais, escrita guiada e reflexões profundas, o Ciclos de Mim foi feito pra você que quer mais do que organização, quer reconexão emocional.
Nem sempre é fácil entender o que você sente. Às vezes, tudo parece demais: a mente acelerada, a culpa constante, o cansaço emocional. Você não está sozinha. Existe um caminho mais leve. O Ciclos de Mim foi criado pra te ajudar a se reencontrar com acolhimento, clareza e práticas que fazem sentido no seu dia a dia.
O Ciclos de Mim é um planner terapêutico criado com base na Psicologia, na Neurociência e na prática clínica de mais de 10 anos, para te ajudar a entender o que sente, desacelerar e se reencontrar com mais leveza e profundidade.
Ele foi pensado para te acompanhar por 6 ciclos de transformação, com reflexões guiadas, exercícios de escrita emocional e práticas que ajudam a cuidar da sua saúde mental no dia a dia no seu tempo, mesmo nos dias difíceis.
✔ Fundamentos da Psicologia e Neurociência
✔ Escrita terapêutica e exercícios simples e eficazes
✔ Linguagem leve, acessível e acolhedora
✔ Para quem se sente perdida(o), sobrecarregada(o) ou distante de si mesma(o)
Cada ciclo foi criado com carinho, técnica e propósito para ser um espaço seguro onde você possa se escutar com mais verdade e se cuidar de dentro pra fora.
Conheça os temas que você vai explorar ao longo dos ciclos:
📖 Cada ciclo inclui:
Introdução sobre o tema do mês
Exercícios de escrita terapêutica
Espaço para planejamento e autoavaliação
Atividades práticas com base na TCC
Escrita guiada diária (para quem quiser escrever todos os dias ou quando sentir necessidade)
TUDO O QUE VOCÊ PRECISA PARA SE REENCONTRAR, SE ESCUTAR E CUIDAR DAS SUAS EMOÇÕES ESTÁ AQUI
O QUE ESPERA POR VOCÊ NO
CICLOS DE MIM
Ao longo de 6 ciclos, você vai mergulhar em temas essenciais do autoconhecimento, da escrita terapêutica e do cuidado emocional.
Cada ciclo traz reflexões, exercícios e perguntas que te ajudam a perceber seus padrões, acolher suas emoções e construir novas formas de se relacionar com você mesma(o) e com o mundo.
Ciclo 1 – Quem sou eu agora?: resgate sua essência e fortaleça sua identidade emocional
Ciclo 2 – Corpo e mente em sintonia: entenda como seus pensamentos afetam seu corpo e como cuidar de ambos
Ciclo 3 – Emoções que falam por você: aprenda a escutar, nomear e expressar suas emoções com mais clareza
Ciclo 4 – Relacionamentos que acolhem: perceba os vínculos que te fortalecem (e os que te sugam)
Ciclo 5 – Propósito e recomeços: reencontre sentido no que você vive e no que deseja construir
Ciclo 6 – Fechamentos e novos inícios: olhe com carinho para sua jornada e se abra para novas versões de si mesma(o)
Se você sentiu um suspiro de alívio ou identificação só de ler esses temas… então, o Ciclos de Mim é o espaço que você precisa para se reencontrar com mais verdade.
 |  |  |
|---|---|---|
 |  |  |
Porque cuidar da mente vai muito além de entender a ansiedade.
Com esses bônus, você vai conseguir colocar em prática oque aprendeu de forma ainda mais profunda e leve.
Ebook interativo "Descubra-se"
Um guia de autoconhecimento que te ajuda a entender suas emoções, pensamentos e comportamentos. Preenchível direto do celular, tablet ou computador.
Guia de Respiração e Relaxamento
7 técnicas de respiração explicadas de forma simples para você praticar no dia a dia e sentir mais calma e controlar melhor sua ansiedade!
Cartões de enfrentamento baseados
na TCC e ACT
Cartões digitais para você consultar nos momentos mais difíceis e lembrar de estratégias reais para lidar com crises, pensamentos difíceis e autossabotagem.
Ebook Como Cuidar do Meu Cérebro
15 estratégias simples e eficazes para estimular seu cérebro, melhorar foco, memória e bem-estar emocional no dia a dia.
Você não precisa enfrentar a ansiedade sozinho(a).
Com o Manual do Ansioso e esses BÔNUS, você terá em mãosferramentas práticas, acolhedoras e profissionais para transformar sua rotina emocional.
ESCOLHA SUA VERSÃO PREFERIDA E SINTA-SE COMPREENDIDO(A) DESDE A PRIMEIRA PÁGINA
O Manual do Ansioso vai além do conteúdo: ele acolhe com imagens criadas para representar com sensibilidade o que quem vive com ansiedade sente. É como se, ao folhear, você se visse ali: compreendido(a), validado(a) e acolhido(a).
Está disponível nas versões digital e física: escolha a que mais combina com seu estilo de vida.
Versão Digital: Ideal pra quem quer cuidar da mente mesmo na rotina agitada.
Versão Física: Ideal pra transformar o manual no seu cantinho de autocuidado.
VERSÃO DIGITAL
VERSÃO FÍSICA
Para quem ama papel, caneta e o cheirinho de livro novo
Se você gosta de escrever, grifar e ter o conteúdo nas mãos, a versão física do Manual do Ansioso é pra você.
-
📦 O manual impresso chega na sua casa com capa dura, espiral wire-o e espaço pra anotações e exercícios.
-
✍️ Ideal pra fazer anotações, destacar aprendizados e transformar o manual no seu companheiro de autocuidado.
-
🎁 Você ainda recebe marca páginas exclusivos e um mimo surpresa que torna a experiência ainda mais especial.
👉 Perfeito pra quem ama rituais, escrever com calma e ter um momento só seu com o material.
Para quem busca praticidade no dia a dia
Se você prefere ler no celular, tablet ou notebook, a versão digital do Manual do Ansioso é ideal pra você.
-
📥 Você recebe o conteúdo em formato PDF, organizado e fácil de acessar pela plataforma Nutror.
-
⏳ Os capítulos são liberados aos poucos, no seu tempo, pra você ler com calma, refletir e aplicar as técnicas com tranquilidade.
-
💻 É perfeito pra quem vive uma rotina corrida, mas não quer deixar a saúde mental de lado — leve, prático e eficiente.
👉 Ideal pra quem quer ter o conteúdo sempre à mão e aplicar no dia a dia, mesmo com pouco tempo.
QUEM ESTÁ POR TRÁS DO MANUAL DO ANSIOSO?
Muito prazer, eu sou a Aline Sartori — psicóloga clínica, neuropsicóloga e pedagoga. Tenho 36 anos, moro em Curitiba e há mais de 10 anos ajudo pessoas a lidarem melhor com a ansiedade, insegurança emocional e baixa autoestima.
Já acompanhei mais de 100 pacientes em sua jornada de transformação e posso te afirmar: é possível sim se sentir mais calma, confiante e no controle da sua vida.
Com base na Psicologia, nas Neurociências e na minha experiência clínica, criei o Manual do Ansioso como um guia claro, acessível e acolhedor.
Aqui não tem promessas mágicas. Mas tem um caminho possível, com estratégias práticas que funcionam e podem mudar a forma como você lida com sua ansiedade no dia a dia.
Se você sente que chegou a hora de cuidar de você com mais leveza e segurança, saiba que eu estou aqui pra te guiar.
DÊ O PLAY E DESCUBRA COMO ESSE MATERIAL PODE SER O SEU PONTO DE VIRADA
TUDO O QUE VOCÊ RECEBE AO GARANTIR O SEU MANUAL DO ANSIOSO
Seu guia completo para entender e controlar a ansiedade, com explicações acessíveis, técnicas da TCC e práticas guiadas para aplicar no seu dia a dia.
Você terá acesso a:
✔ Conteúdo dividido em 11 capítulos
✔ Técnicas explicadas de forma simples e aplicáveis no dia a dia
✔ Exercícios práticos para colocar em ação o que aprendeu
✔ Ilustrações acolhedoras que representam o que você sente
✔ Layout organizado e pensado pra facilitar sua leitura
✔ BÔNUS exclusivos: Ebook Descubra-se, Guia de Respiração de Relaxamento, Cartões de Enfrentamento e Ebook Como Cuidar do Meu Cérebro
✔ Acompanhamento profissional: tudo desenvolvido por uma psicóloga com mais de 10 anos de experiência.
Mas agora, você pode ter acesso a tudo isso por um valor acessível e justo.
TUDO ISSO PODERIA CUSTAR MAIS DE R$500...
BÔNUS EXCLUSIVOS PARA
TE AJUDAR A IR AINDA MAIS LONGE
VERSÃO DIGITAL
✅ Acesse do celular, tablet ou computador.
✅ Pode ser preenchido digitalmente ou impresso.
✅ Conteúdo em PDF pela plataforma Nutror, organizado por capítulos.
✅ Ideal pra quem tem rotina corrida, mas quer cuidar da mente de forma prática.
✅ Prático e funcional: os capítulos foram pensados para lhe ajudar em seu dia a dia!
⏳ Valor promocional por tempo limitado
🎁 Bônus digitais inclusos:
Ebook interativo “Descubra-se” (autoconhecimento)
Guia de respirações para relaxar
Cartões de enfrentamento (baseado em TCC e ACT)
Ebook “Como Cuidar do Meu Cérebro”
VERSÃO FÍSICA
✅ Manual impresso com capa dura e espiral wire-o.
✅ Impressão brilhante, ótimo pra escrever, grifar e reler.
✅ Formato 15x20cm, com mais de 120 páginas práticas.
✅ Ideal pra quem ama escrever e ter tudo nas mãos.
✅ Acompanha mimo surpresa e marca páginas
⏳ Poucas unidades disponíveis
🎁 Bônus digitais inclusos:
Cartões de enfrentamento
Ebook “Descubra-se” (interativo)
Guia de respirações
Ebook “Como Cuidar do Meu Cérebro”
E mais:
2 marca páginas com frases motivacionais
Um Mimo surpresa
Por menos que o valor de uma sessão de terapia,
você leva um material que pode te acompanhar todos os dias.
Criado por uma psicóloga com mais de 10 anos de experiência, esse manual é baseado na TCC, na neurociência e em tudo que já ajudou centenas de pessoas ansiosas na prática.
E o melhor: você ainda leva 4 bônus incríveis, que juntos já valeriam mais que o valor do manual!
12x R$9,70
ou R$97 à vista
De 147 por apenas
Você será direcionada(o) ao site da Eduzz para concluir a compra!
12x R$14,70*
ou R$147 à vista
De 197 por apenas
Você será direcionada(o) ao site da Eduzz para concluir a compra!
*frete cobrado a parte, será acrescentado ao valor do parcelamento
🎯 COMECE HOJE! ADIAR SÓ FORTALECE A ANSIEDADE.
Eu realmente acredito no poder de transformação que O Manual do Ansioso pode trazer pra sua vida. E é por isso que ofereço uma garantia incondicional de 7 dias.
Se por qualquer motivo você sentir que o conteúdo não é pra você, ou que ele não entrega o que foi prometido, é só pedir — você recebe 100% do seu dinheiro de volta, sem precisar justificar nada.
Simples assim. Porque eu confio no que criei… e quero que você se sinta seguro(a) em dar esse passo.
GARANTIA INCONDICIONAL
PERGUNTAS FREQUENTES
Para quem é O Manual do Ansioso?
Para quem deseja entender melhor o que sente, aprender sobre ansiedade de forma clara e aplicar técnicas práticas no dia a dia. Mesmo que você nunca tenha feito terapia, o conteúdo é acessível, acolhedor e transformador.
Como irei receber meu manual?
-
Versão Digital: Você acessa os capítulos em PDF pela plataforma Nutror (da Eduzz). Nos primeiros dias após a compra, os conteúdos são liberados de forma gradual, conforme o cronograma da plataforma. Você pode ler no celular, tablet, computador ou, se preferir, imprimir para acompanhar no seu ritmo.
-
Versão Física: O manual será enviado para o endereço informado no momento da compra. A postagem é feita em até 3 dias úteis após a confirmação do pagamento.
O Manual do Ansioso é um livro de autoajuda?
Não. Ele é um guia prático, com base científica (Terapia Cognitivo-Comportamental), escrito por uma psicóloga com 10 anos de experiência. Nele você encontra informação de qualidade, técnicas eficazes e exercícios práticos que realmente funcionam.
A compra é segura? Qual a forma de pagamento?
Sim! A compra é feita pela plataforma Eduzz, que é segura. Você pode pagar por PIX ou cartão de crédito (com possibilidade de parcelamento).
O Manual do Ansioso é um curso?
Não é um curso — é melhor que isso! É um manual com 11 capítulos riquíssimos, que combinam teoria, técnicas e prática, no seu tempo e do seu jeito. Sem pressão, sem data marcada — só você, seu tempo e o cuidado que merece.
Por quanto tempo terei acesso?
-
Versão Digital: Acesso por 6 meses à plataforma, com possibilidade de download dos PDFs pra você guardar pra sempre.
-
Versão Física: É seu pra sempre! Você recebe o material impresso na sua casa, com espaço para escrever, grifar e praticar.
Preciso ter conhecimento prévio sobre ansiedade ou psicologia?
De jeito nenhum. O manual foi feito com linguagem leve e acessível, pensado para quem nunca estudou sobre ansiedade ou psicologia. Mesmo que você esteja começando agora, vai entender tudo com facilidade.
"Este produto não garante a obtenção de resultados. Qualquer referência ao desempenho de uma técnica ou estratégia não deve ser interpretada como uma garantia de resultados."