Eu gostaria muito, muito mesmo de te contar essas 3 soluções mágicas, mas infelizmente elas não EXISTEM!
A ansiedade tem tratamento e tem controle.
É possível viver bem e com qualidade de vida, mesmo tendo problemas com a ansiedade.
Mas, se te oferecerem soluções mágicas e milagrosas, desconfie!
O tratamento eficaz para ansiedade, aquele que te trará resultados a longo prazo, inclui:
Mudança de hábitos
Mudança de ciclos de pensamentos
Trabalhar autoestima e insegurança
Mudança de ambiente
Mudança na forma de pensar e tratar a si mesma(o)
O processo todo inclui dedicação e lidar com momentos desafiadores.
Não é mágica, é autoconhecimento! Isso é transformador.
A psicoterapia é o caminho certo para buscar tudo isso que falei aqui nesse texto!
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