Nosso corpo nos dá alguns sinais quando nossa saúde mental não está boa. Confira quais são:
1 - VONTADE DE FICAR ISOLADA(O)
Se você percebe que parou de sentir vontade de estar com seus amigos ou de fazer atividades que gostava e sente que não tem vontade de interagir e conversar é importante ficar atenta(o).
2 - PROBLEMAS DE SONO
Cerca de 80% das pessoas que tem algum problema no sono estão com sua saúde psicológica abalada.
Pesadelos constantes, insônia e problemas no sono são sinais importantes e você deve ficar alerta.
3 - MUDANÇAS NO APETITE
Diminuição ou aumento do apetite sem nenhum motivo aparente também podem ser sinais de transtornos psicológicos.
4 - PROBLEMAS COM FOCO
Dificuldades com concentração, resolver problemas e estudar também são sinais importantes.
Além disso, o excesso de pensamentos que você não consegue se livrar também merece sua atenção para sua saúde psicológica.
Todos esses sinais podem estar ligados a outras questões e não apenas a sua saúde psicológica, por isso se você tem sentido algum deles ou todos eles, seria válido fazer uma avaliação com uma psicóloga.
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