Como você está?
Essa pergunta é muito comum em mensagens. Costumamos sempre falar automaticamente: Oi tudo bem? Sim, tudo bem e com você?
👉 Mas que tal hoje você responder essa pergunta com bastante sinceridade para você mesma(o)? Está tudo bem? Como você se sente?
Dê uma pausa por alguns minutos nos seus afazeres e olhe para você mesma. Se puder, escreva sobre o que está sentindo, sobre o que tem te preocupado, sobre o que precisa fazer.
Os dias têm sido desafiadores! É necessário falar, é necessário desabafar às vezes!
Não se esqueça: ninguém precisa ser de “ferro”. Todo mundo pode se sentir triste e desanimado em alguns momentos! Por isso, ouvir a você mesma pode ser uma maneira de entender o que está acontecendo e encontrar maneiras para lidar melhor com a situação!
Se necessário, peça ajuda! 💚
Se conhecer melhor é uma forma de autocuidado, é reconhecer seus limites e respeitá-los! Cuide-se!
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