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Conheça 6 mitos da Psicoterapia


Existem muitos mitos sobre a psicoterapia, o que acaba criando alguns preconceitos e afastando as pessoas.


Pensando nisso, vamos falar um pouquinho sobre eles?



1 - "E se eu não conseguir falar nada?"


Esse é o que mais escuto dos paciente na primeira consulta. Percebo que as pessoas tem medo de não conseguir falar e ficar em silêncio.


Sabe o que eu respondo?


Você não tem que se preocupar com o que vai falar.


Nós psicólogas(os), somos treinadas para te ajudar nesse momento. Existem técnicas para te ajudar a se acalmar e falar o que tiver vontade.


E, se o silêncio aparecer, também existe um porque e uma estratégia para ele.



2 - "Psicóloga é pra quem tem um problema mental muito grave"


Essa você já deve ter ouvido, que psicólogo é pra louco, é pra fraco ou pra pessoas muito doentes mentalmente.


Essa é a maior besteira!


A terapia pode ser uma excelente opção inclusive para prevenir doenças mentais.


Além do tratamento para transtornos mentais, a terapia também é indicada para:


- Autoconhecimento

- Ressignificação de traumas ou memórias ruins

- Melhora de desempenho escolar ou profissional

- Melhora das relações sociais, pessoais e profissionais



3 - "Já tomo remédio, não preciso de terapia"


Esse é um grande erro!


A medicação psiquiátrica é muito importante em alguns casos para aliviar e amenizar sintomas, mas não trata a causa.


É na terapia que você trata o porque desse adoecimento mental que gerou uma ansiedade, depressão, compulsão...


Se você toma medicação psiquiátrica, é uma boa ideia incluir a terapia no seu tratamento.



4 - "Vou na psicóloga para conversar? Já faço isso com minhas amigas"


A terapia é baseada na conversa, mas não é nem de longe a mesma conversa que você tem com suas amigas.


Através da conversa, a psicóloga investiga a sua realidade, os eventos traumáticos que você viveu, a sua forma de enxergar o mundo, as crenças que cercam a sua existência e que podem estar te aprisionando.


Com muita técnica e estudo, a psicóloga te ajudará a entender tudo isso e procurar um caminho saudável para você lidar, ressignificar e superar o que for necessário.



5 - "Eu não vou contar meus pensamentos para uma psicóloga porque ela vai me achar louca!"


Já ouvi isso de alguns pacientes, medo de eu achá-los loucos ou esquisitos se me contarem o que pensam.


Exatamente por conhecer o funcionamento da mente e do cérebro humano, eu consigo entender o porque sua cabeça pensa tanto e pensa inclusive em coisas estranhas e que parecem "nada a ver".


Não estou aqui para julgar ninguém e sim para compreender o que fez a sua mente pensar assim e, claro, te ajudar a entender isso também!



6 - "Sou muito reservada, não gosto de compartilhar minha vida com ninguém"


A psicoterapia está protegida pelo Código de Ética do Psicólogo, artigo 9º que diz:


"O Psicólogo respeitará o sigilo profissional a fim de proteger, por meio da confiabilidade, a intimidade das pessoas, grupos ou organizações, a que tenha acesso no exercício profissional"


Isso mesmo, ao falar com uma psicóloga você está segura de que suas questões pessoais serão respeitadas e mantidas em sigilo.


Além disso, estará também em um ambiente livre de julgamentos.




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