Culinária e Saúde Mental: Beterraba

Sim, a beterraba faz bem para o seu cérebro!

A beterraba é um alimento bem completo. É rica em fibras, vitamina A, vitaminas do complexo B, potássio, fósforo, zinco, ferro, cálcio...

👉 Beterraba faz bem para o coração - pode diminuir a pressão arterial.

👉 Beterraba ajuda a ganhar massa muscular - aumenta a estamina fazendo os músculos trabalharem mais.

👉 Beterraba cuida dos ossos - é um alimento excelente para crianças e idosos.

👉 Beterraba ajuda a controlar a glicose no sangue.

👉 Beterraba ajuda no combate ao envelhecimento - é rica em antioxidantes.

👉 Beterraba cuida do cérebro - melhora o fluxo sanguíneo no cérebro.

Te convenci? Inclua a beterraba na sua alimentação e aproveite todos esses benefícios!

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