Você gosta de castanha? Hoje vamos descobrir os benefícios dela para nossa saúde!
A castanha do Pará é rica em gorduras boas que fazem bem ao cérebro e ao coração!
😋 Contém vitamina E, selênio e ômega-9 que melhoram a memória, o raciocínio lógico e protegem os neurônios.
😋 Também possui zinco e iodo que ajudam a manter o bom funcionamento da tireoide.
😋 Ajuda a melhorar a imunidade.
😋 Diminui o colesterol ruim e aumenta o colesterol bom, cuidando do nosso coração.
😋 Ajuda a regular a pressão arterial.
😋 Tem ação antioxidante que previne o envelhecimento das células.
😋 Fortalece cabelos e unhas.
O recomendado é consumir de 1 a 2 castanhas por dia!
Bora inserir castanhas na sua alimentação diária?
Cuide-se! 💚
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