Gente, eu amo comida japonesa! Só de ver essa foto do salmão, já me dá água na boca! rsrs
Vamos conversar hoje sobre o quanto esse alimento faz bem para a nossa saúde? Confira todas propriedades presentes no salmão:
👉 Vitamina B - reduzem inflamações e nos fornecem mais energia.
👉 Vitamina D - fortalece o sistema imunológico, aumenta a produção de cálcio e protege os ossos.
👉 Potássio - evita a retenção de líquidos e controla a pressão sanguínea.
👉 Fonte de ômega 3 - gordura boa que melhora o funcionamento do cérebro e reduz a ansiedade.
O salmão é uma delícia assado, frito e até mesmo cru!
Aproveite todos os benefícios desse alimento! 😋
Cuide-se! 💚
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