A semente de abóbora pode ajudar a diminuir os sintomas da ansiedade!
É um alimento bem completo, confira:
👉 Possui magnésio e triptofano - ajuda a combater o estresse e melhora a memória. O magnésio também pode ajudar no alívio das cólicas menstruais.
👉 Rica em fibras - promove maior sensação de saciedade.
👉 Fonte de proteínas - ajuda no ganho de massa muscular.
👉 Rica em antioxidantes - protege as células do organismo e diminui inflamações.
👉 Fonte de ômega 3 - ação anti-inflamatória.
👉 Combate os parasitas do intestino.
👉 Fonte de ferro - combate a anemia.
👉 Possui várias propriedades que ajudam a manter a saúde do coração diminuindo a pressão arterial e os níveis de colesterol e açúcar no sangue.
👉 Triptofano - aminoácido que ajuda a aliviar a ansiedade e luta contra a depressão através da criação de serotonina.
Inclua esse alimento no seu dia a dia!
Cuide-se! 💚
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