Chegou a hora de mais um desafio!
O desafio dessa semana é bem simples: ter um tempo em família. A dica de hoje é: escolha um dia e um horário para o momento em família e marque na agenda.
A ideia é fazer algo que envolva toda a família. Pergunte para as crianças o que gostariam de fazer, pode ser um cinema com pipoca, uma noite de jogos, culinária em família, desenhos ou leituras em família... deixem a criatividade falar. Marque essa data como um compromisso, dia e horário que não podem ser esquecidos e nem trocados. Aos poucos, tente fazer disso um hábito familiar. Comece fazendo uma vez por mês, depois passe para 15 em 15 dias até chegar a fazer semanalmente.
Lembrando dos desafios anteriores: Beba mais água, Use menos sal, Coma mais frutas faça exercícios físicos, Desapegue e Diminua o açúcar.
Vamos lá?
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