Essa técnica é ótima para lidar com a Ansiedade

Você já sentiu que sua cabeça iria explodir de tanto pensar?

Isso é bem comum quando estamos muito ansiosas, a sensação é de que perdemos o controle do nossos pensamentos. E quanto mais não queremos pensar em algo, parece que é aí que isso gruda de vez na nossa cabeça.

Essa técnica do post é muito boa para te ajudar nesses momentos porque ela faz com que você recupere o controle e consiga parar esses pensamentos por um momento, assim você consegue sentir um alívio e pode considerar quais pensamentos são prioridades ou não, quais são reais ou não.