Ser sempre forte e dar conta de tudo pode te esgotar.
Pode também passar a impressão de que você não tem problemas ou dificuldades, de que sempre dá conta de tudo.
Me lembro da personagem "Luisa Madrigal" do filme Encanto da Disney.
Todos pediam coisas para ela, mas se esqueciam de olhar o que ela estava sentindo e ela estava CANSADA!
A ansiedade te deixa assim: cansada(o) e sem forças.
Sei que conviver e lidar com a ansiedade não é nada fácil! Coisas simples do dia a dia, se tornam extremamente difíceis.
Antes de tudo é necessário entender a sua ansiedade, conhecer os gatilhos que a despertam.
Assim será possível agir para não perder o controle e desenvolver crises de ansiedade que te tiram do eixo!
A ansiedade pode se transformar em um grande problema quando começa a atrapalhar o seu dia a dia e a sua rotina.
Em meu consultório, já recebi pacientes que praticamente haviam deixado de viver, não conseguiam mais sair de casa, passavam mal quase todos os dias, sentiam tremores, muita angústia, enjoos, não conseguiam enfrentar a rotina e os afazeres pois a ansiedade não dava trégua.
Mas, é maravilhoso quando vejo meus pacientes aprendendo mais sobre si mesmos, entendendo o que os deixam ansiosos, assumindo as rédeas e controlando a ansiedade e não sendo mais controlados por ela.
A psicoterapia pode te ajudar a enfrentar esse problema e melhorar os sintomas da ansiedade.
Procure ajuda profissional, procure uma psicóloga(o)!
Cuide-se!
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