É muito comum enviarmos mensagens assim:
"Oi td bem?"
"Olá. Tudo bem e vc?"
"Tdo certo tbm"
Perguntamos se está tudo bem mas ao mesmo tempo não perguntamos é nada.
Esse é um comportamento automático!
Eu sou psicóloga, trato pessoas com ansiedade, baixa autoestima, insegurança, medos....
Mas eu também tenho dias mais ou menos e dias ruins.
Dias que não sou produtiva, dias que quero ficar quietinha e até mesmo não conversar muito.
Sabe por que?
Porque sou humana!
Eu sei que nós temos o mal costume de achar que somos feitas(os) de ferro, que não cansamos, que não adoecemos... Mas gente, isso não é verdade!
Quero contar pra vocês o que costumo falar para meus pacientes.
Comparo a vida com um exame de eletrocardiograma.
Sabe aquelas ondinhas?
Aquilo é saúde, coração batendo. Significa VIDA! Sobe e desce.
Quando a linha fica reta, significa morte.
Picos muito altos ou muito baixos significam arritmia, ou seja, ausência de regularidade do ritmo cardíaco.
Esses picos marcam o coração e podem provocar paradas cardíacas.
Isso representa a vida.
É normal os dias oscilarem, dias mais produtivos, sensações prazerosas e dias mais lentos, mais introspectivos. Sobe e desce da vida, com equilíbrio e sem extremos.
Se os dias forem todos iguais (linha reta), não há vida! Perdeu-se o brilho, o encanto e até mesmo a reflexão sobre a vida que os dias tristes nos permite ter.
Os picos também são ruins, danificam sua autoestima e prejudicam sua saúde mental. E te marcam, parece até que divide sua história.
Não se cobre de estar sempre bem.
Saiba ouvir o seu corpo, suas emoções e permita-se ter pausas e dias mais quietos.
Mas observe se o seu dia a dia se tornou a mesma coisa, como se nada acontecesse ou nada te despertasse a vontade de viver.
Também observe se existem muitos picos de tristeza que não passam ou picos de euforia que passam tão depressa!
A vida é equilíbrio!
Lembre-se que todas(os) nós temos dificuldades!
Não passe por isso sozinha(o)!
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