O medo é uma das nossas 5 emoções básicas.
Sentir medo é normal e pode ser muito útil em algumas situações, porque ao sentir medo nos tornamos mais cuidadosos.
O medo é uma resposta emocional a uma ameaça real ou percebida de um acontecimento iminente.
Ou seja, é quando você está vendo o perigo.
Como exemplo: um cachorro feroz vindo em sua direção para te atacar.
Já a ansiedade é uma antecipação de uma possível ameaça, que pode ou não se tornar real.
Por exemplo, você vê um cachorro passando do outro lado da rua e começa a pensar: "e se esse cachorro se soltar e vir correndo para me atacar?".
Ou seja, é uma possibilidade, não é algo concreto que está acontecendo no momento.
Na ansiedade, a sensação de medo está presente a todo momento.
Principalmente porque a ansiedade desperta uma dificuldade em lidar com o que está fora de seu controle.
Então, nem todo medo é ansiedade.
Mas os pensamentos ansiosos são sempre relacionados ao medo!
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