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Qual felicidade você escolhe?



Quando falamos em autocontrole, falamos em saber fazer escolhas.


E, para sabermos escolher, é necessário entender por que devemos fazer algo e como devemos fazer.


Para explicar isso melhor, quero falar sobre 2 tipos de Felicidade: Hedônica e Eidaimónica.


Já ouviu falar nesses nomes?



Felicidade Hedônica


É a felicidade com recompensa imediata.


Por exemplo: você come um hambúrguer com todos os ingredientes que adora e sente um prazer instantâneo. Porém, quando o lanche acaba, o prazer também acaba.


Ou seja, a recompensa é imediata, mas o prazer não se mantém.


É um tipo de felicidade de curto prazo.


A felicidade hedônica não é ruim, mas pode te colocar em uma armadilha perigosa.


Sabe quando você sente aquele vazio, aquela sensação ruim que não consegue explicar?


É bem comum que você procure por uma recompensa imediata para aliviar essa dor.


E aqui está o grande erro. Recompensas imediatas não duram e a dor volta depois.


Com o tempo, o hambúrguer vai perdendo a força e já não consegue trazer aquela sensação tão gostosa, aquele prazer que te fazia esquecer dos problemas.


E você precisará procurar por algo mais forte.


Ou seja, poderá cair num ciclo sem fim de procura por um prazer ou uma sensação boa que cada vez vai parecer mais distante.




Felicidade Eidaimónica


Essa felicidade é mais duradora, porém mais difícil e trabalhosa de se alcançar.


A felicidade eidaimónica é estruturada em hábitos, comportamentos e pensamentos saudáveis.


É quase que uma felicidade baseada em argumentos.


Não é aquela busca desesperada por prazer, mas é um entendimento que as coisas são construídas.


Essa felicidade não se abala tão fácil porque ela tem uma base sólida.


Essa felicidade está ligada ao entendimento do por que você faz as coisas.


Ao invés de escolher ter prazer imediato todos os dias comendo um hambúrguer, você encontra prazer na construção de uma alimentação saudável que irá te dar condições de fazer coisas boas ao longo da vida, inclusive comer um hambúrguer de vez em quando.


É abrir mão de algumas coisas para construir o que deseja.


É planejar se dedicar por 2 anos aos estudos para alcançar um objetivo maior.


É construir uma linha de treino sabendo que seu corpo irá se transformar com o tempo e não em 1 mês de academia.


Essa felicidade causa bem estar psicológico e equilíbrio emocional.


É uma maneira saudável de conquistar objetivos pessoais.



Resumindo, é a saber o que está fazendo e o por que. Ter foco e determinação de chegar onde quer.


Essa felicidade inclui momentos de prazer imediato, mas não é baseada neles.


Qual felicidade tem sido a sua prioridade?


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