SIM! Ela atrapalha sim!
A ansiedade enfraquece a atividade neuronal do córtex pré-frontal.
Essa parte do seu cérebro é responsável pelo raciocínio lógico, regulação emocional e comportamental, verificação de riscos, planejamento, resolução de problemas e tomada de decisão.
Existe um passo a passo que o seu cérebro faz para que você tome uma decisão.
Vamos falar sobre ele e sobre como a ansiedade pode prejudicar.
Passo 1: Imaginar
Antes de decidir, você imagina alguns fatores relacionados a sua decisão.
Essa imaginação considera o que você espera que aconteça, medos e incertezas relacionados e pondera prós e contras.
Nesse processo, a ansiedade te atrapalha a detectar riscos reais relacionados a sua decisão.
Isso acontece porque a mente ansiosa produz pensamentos de preocupação que não são reais.
Passo 2: Avaliar
Nesse passo, você avalia tudo o que imaginou.
Considera qual é a melhor decisão a se tomar.
A ansiedade pode te atrapalhar na hora de avaliar consequências, porque vai realçar as negativas e produzir medo.
Passo 3: Escolher
Nesse passo, após avaliar, você irá escolher qual alternativa lhe parece melhor.
A ansiedade produz muito medo de encarar o risco de algo não dar certo.
Isso pode te prejudicar no momento de escolher.
Te fazendo optar por não correr riscos, mas isso nem sempre quer dizer que é a melhor escolha para a sua situação.
Pode ser apenas uma fuga!
Passo 4: Aprender
Após uma escolha, você adquire experiência, o que lhe fornece aprendizado para situações futuras.
A ansiedade pode te fazer optar por nunca correr riscos ou não se expor a situações diferentes.
Isso te prejudica porque você deixa de viver novas experiências e adquirir novos aprendizados.
O pior de tudo é que você não desconstrói expectativas erradas baseadas em pensamentos ansiosos.
E isso só acaba reforçando a ansiedade.
Os sintomas ansiosos como o medo te causa muita incerteza e dificuldade de assumir riscos, lidar com o novo, deixa suas emoções bagunçadas e seus pensamentos muito distantes da realidade.
Isso prejudica muito as suas decisões.
Trate sua ansiedade e melhore sua tomada de decisão!
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