Vinte e nove participantes com Transtorno de ansiedade generalizada registraram suas preocupações por 10 dias.
Os resultados revelaram que 91,4% das previsões de preocupação NÃO se tornaram realidade.
Já sabemos que o cérebro ansioso pensa demais e está sempre calculando o que pode dar errado.
Isso é extremamente irritante e estressante. Atrapalha seu foco e concentração e simplesmente sequestra os seus pensamentos a todo momento.
Por que perdemos tanto tempo e energia pensando em coisas que não são reais?
A ansiedade nos deixa constantemente em alerta, observando o que pode nos colocar em perigo.
Com o objetivo de "se preparar para o pior", criamos várias situações na cabeça e ficamos imaginando como poderíamos agir ou como isso nos afetaria.
O problema é que despendemos muito tempo e energia para isso e, de acordo com o estudo, 91,4% dessas situações NÃO IRÃO ACONTECER!
Então, de fato, apenas perdemos tempo!
NÃO PODEMOS CONFIAR TANTO NO NOSSO CÉREBRO!
Nem tudo o que o nosso cérebro nos diz é real.
Nós percebemos e interpretamos o mundo através dos nossos sentidos e nosso cérebro costuma errar bastante na hora de tirar conclusões.
Questionar é a solução. Lembre-se que um pensamento é apenas um pensamento.
Ele não tem poder algum sobre a realidade.
Questione e lembre-se desses dados - 91,4% do que pensamos não é real!
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