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Sofremos em vão?



Vinte e nove participantes com Transtorno de ansiedade generalizada registraram suas preocupações por 10 dias.


Os resultados revelaram que 91,4% das previsões de preocupação NÃO se tornaram realidade.


Já sabemos que o cérebro ansioso pensa demais e está sempre calculando o que pode dar errado.


Isso é extremamente irritante e estressante. Atrapalha seu foco e concentração e simplesmente sequestra os seus pensamentos a todo momento.



Por que perdemos tanto tempo e energia pensando em coisas que não são reais?


A ansiedade nos deixa constantemente em alerta, observando o que pode nos colocar em perigo.


Com o objetivo de "se preparar para o pior", criamos várias situações na cabeça e ficamos imaginando como poderíamos agir ou como isso nos afetaria.


O problema é que despendemos muito tempo e energia para isso e, de acordo com o estudo, 91,4% dessas situações NÃO IRÃO ACONTECER!


Então, de fato, apenas perdemos tempo!


NÃO PODEMOS CONFIAR TANTO NO NOSSO CÉREBRO!


Nem tudo o que o nosso cérebro nos diz é real.


Nós percebemos e interpretamos o mundo através dos nossos sentidos e nosso cérebro costuma errar bastante na hora de tirar conclusões.


Questionar é a solução. Lembre-se que um pensamento é apenas um pensamento.


Ele não tem poder algum sobre a realidade.


Questione e lembre-se desses dados - 91,4% do que pensamos não é real!

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