Eu sei que é difícil lidar com a tristeza. Se os adultos têm essa dificuldade, quem dirá as crianças, não é mesmo? 😑
A tristeza é sempre vista como algo ruim que precisamos estar sempre distantes. Mas, fingir que nada está acontecendo, camuflar a tristeza ou não pensar sobre ela não significa que iremos resolver o problema. 🤔
👉 A tristeza pode ser vista também como uma oportunidade de encarar os desafios da vida de dentro para fora. Ela nos permite pensar, refletir e avaliar novas possibilidades.
Toda vez que a criança conta algo que está sentindo ela tem a oportunidade de pensar sobre isso, avaliar o que a deixou triste, o que ela não gostou e o que ela gostaria de mudar na situação. 👍
É muito importante que a criança vivencie a tristeza e aprenda que nem sempre tudo irá dar certo ou tudo sairá como queríamos, ela aprenderá que às vezes precisamos repensar, mudar e ter uma ideia para lidar com o problema. 👍
Crianças também podem sofrer com a depressão, por isso é importante diferenciar tristeza de depressão. A depressão infantil pode apresentar muitos sintomas, por isso é importante sempre ficar atento a mudanças bruscas no comportamento das crianças. E quando observar que algo parece errado, procure ajuda profissional para avaliar e diferenciar se a criança está triste ou depressiva. 😉
Proteger demais a criança e a proibir de vivenciar a tristeza ou não contar a verdade para evitar que a criança sofra não ajuda a criança a desenvolver sua inteligência emocional, pelo contrário pode prejudicar a criança fazendo com que ela não desenvolva habilidades necessárias para lidar com perdas. 😕
Por isso, ouça a criança! Deixa ela contar o que está sentindo e a ajude a interpretar suas emoções, a ajude a entender o que a deixou assim e o que ela pode fazer para lidar melhor com tudo o que está sentindo. 🥰
No meu canal no youtube, tem uma série completa sobre as emoções e tem um vídeo específico falando sobre a tristeza!
Assista agora em: https://www.youtube.com/watch?v=3WmFlx_QczY&t=7s
Com carinho, Psicóloga Aline Sartori
CRP 06/124216
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