Alguns dias você se sente bem, linda, confiante e realizada. Em outros, se sente despedaçada, sem ânimo e sem vontade de fazer nada.
A nossa cabeça pensa em mil coisas ao mesmo tempo, às vezes nem percebemos, mas estamos constantemente tentando resolver coisas mentalmente:
Será que vou conseguir resolver aquela questão do trabalho?
Será que estou sendo uma boa mãe?
Será que vai dar tempo de terminar meus afazeres?
Será, será e mais serás!
Isso vai roubando as nossas forças, a cabeça que não para de pensar deixa o corpo cansado. E é por isso que em alguns dias você se sente tão exausta e nem consegue explicar o porque.
Como melhorar isso?
Uma boa prática é começar a questionar os seus pensamentos, tipo: devo me preocupar realmente com isso? Como posso resolver essa questão? Isso é uma verdade ou um pensamento de suposição? Esse pensamento está acontecendo de fato como eu estou pensando?
Percebe que isso já te ajuda a direcionar um pouco os seus pensamentos e sentir um certo alívio?
Que tal praticar esse exercício todos os dias?
👉 Ah! E nos dias que se sentir exausta e cansada: permita-se descansar! Você também precisa repor as suas forças! 💚
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