Quando procurar ajuda profissional?

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A vida adulta é cheia de responsabilidades e cobranças: carreira, estudos, família, relacionamentos, vida pessoal… Conciliar tudo isso pode ser desgastante. Muitas vezes, ainda carregamos questões da infância e adolescência — como traumas, insegurança, baixa autoestima ou dificuldades de socialização — que acabam refletindo no presente.

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A ansiedade costuma ser uma das queixas mais comuns na vida adulta. Em pequenas doses, ela pode até ajudar, pois nos dá energia para realizar tarefas do dia a dia. Mas quando foge do controle, rouba o equilíbrio, consome as forças e pode vir acompanhada de tristeza profunda, desânimo, dificuldade de concentração e até depressão.

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Sentir medo sem motivo, insegurança, aperto no peito, sensação de fracasso, vontade de desistir ou a impressão de que “algo ruim vai acontecer” são sinais de alerta de que a saúde emocional precisa de atenção.

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Sou Aline Sartori Goch (CRP 08/34938), psicóloga e neuropsicóloga, com mais de 10 anos de experiência clínica. Trabalho com a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), aliada a Prática Baseada em Evidências em Psicologia Clínica e à Neuropsicologia, unindo técnica, ciência e acolhimento. Minha missão é ajudar você a compreender suas emoções, ressignificar experiências e conquistar mais equilíbrio, segurança e qualidade de vida.

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É indicado procurar atendimento psicológico quando você percebe:

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• Tristeza constante ou desânimo profundo

• Ansiedade frequente ou crises de ansiedade

• Medos sem explicação ou sensação de que algo ruim vai acontecer

• Estresse acentuado ou irritabilidade

• Sentimento de culpa e excesso de autocobrança

• Baixa autoestima e insegurança

• Dificuldades em dizer o que pensa ou se impor

• Problemas de sono (insônia ou sono agitado)

• Luto ou dificuldade em lidar com perdas e traumas

• Pensamentos intrusivos e dificuldade em controlá-los

• Dificuldade em respeitar os próprios limites

• Desafios em organizar a rotina, ser mais produtiva(o) e cuidar de si mesma(o)

• Vontade de se conhecer melhor para desenvolver autocuidado, confiança e equilíbrio emocional

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Como funciona o atendimento para adultos?

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A psicoterapia online é uma excelente opção para o adulto, pois oferece praticidade sem perder a eficácia.

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• As sessões acontecem uma vez por semana, em dia e horário fixos, com duração de aproximadamente 50 minutos.

• O atendimento é realizado por vídeo chamada no Google Meet, em ambiente seguro, sigiloso e protegido.

• Para aproveitar ao máximo, é importante ter um local reservado, sem interrupções, e uma boa conexão de internet.

 

A psicoterapia é o espaço certo para você se ouvir, se compreender e aprender a lidar melhor com suas emoções, construindo uma vida mais leve, saudável e alinhada ao que realmente importa.