Você tem a sensação de que sempre está sendo uma personagem?
Como se sempre precisasse agradar, dizendo a coisa certa?
Já precisou fingir que gostava de algo para participar de uma conversa?
Ou até mesmo já precisou fingir de que não sabia de algo para agradar alguém que estava te ensinando sobre isso?
Pois é, isso se chama insegurança emocional e está totalmente ligada a baixa autoestima.
A insegurança emocional está ligada ao sentimento de inferioridade. Esse sentimento te faz se sentir como uma pessoa que não é capaz de conquistar coisas boas ou difíceis.
Isso te faz duvidar até do que já conquistou, achando que foi simplesmente sorte e não competência.
Isso te atrapalha de conquistar o seu espaço, o seu lugar. Esse sentimento te limita, prejudicando seu potencial e te impedindo de realizar o que deseja.
Os principais sinais de insegurança emocional são:
se sentir incapaz
se sentir inferior
medo absurdo de errar
dificuldade para decidir ou escolher
baixa autoestima
sentir que não merece o que tem
medo de ser criticada
medo de ser rejeitada
sente que não pode ser você mesma(o)
O que causa a insegurança emocional?
Traumas de infância, relações tóxicas e abusivas, criação sem independência, criação sem diálogo e com muita rigidez, bullying e etc.
Muitos fatores podem desenvolver a insegurança emocional, geralmente não é um fato isolado e sim um conjunto de vivências.
Como combater a insegurança emocional?
O melhor recurso para combater a insegurança emocional é a psicoterapia.
A psicoterapia vai investigar a origem dessa insegurança, resolvendo a causa, tratando os sintomas e te ensinando a ter um novo olhar sobre si mesma(o).
Não é mágica, mas dá certo!
Através da psicoterapia, você consegue mudar a visão sobre si mesma(o) através de ações práticas e reflexões que te trazem segurança em dizer o que pensa e ser quem você é de verdade.
A sua visão sobre o mundo e sobre as pessoas muda, você consegue perceber que não precisa ter medo e que pode sim lidar com tudo isso!
Eu lido diariamente com pacientes que estavam exaustas(os) por se sentirem constantemente inseguras(os).
Sei o quanto dói, o quanto você se cobra e fica com raiva de você mesma(o) por não conseguir mudar isso e agir sempre assim.
Mas existe sim uma solução, você pode aprender a mudar essa realidade e se sentir mais segura(o) conquistando o seu espaço!
A psicoterapia pode te ajudar muito com essa questão!
Comments