Aline Sartori Goch
Psicóloga - CRP 08/34938
O ACALMAMENTE FOI FEITO PARA VOCÊ QUE:
TEM UMA MENTE QUE NÃO DESLIGA
sente que sua mente nunca desliga e quer aprender a ter mais calma e clareza no dia a dia.
TEM MUITOS PENSAMENTOS NEGATIVOS
vive lutando com pensamentos negativos e quer finalmente sentir que tem o controle da sua mente.
SENTE MUITA ANSIEDADE
quer lidar melhor com a ansiedade e parar de ser refém de preocupações que só te desgastam.
PRECISA CONTROLAR A ANSIEDADE
deseja um espaço acolhedor para aprender técnicas práticas e transformar a forma como lida com seus pensamentos.
Aprenda como encontrar mais calma e mais controle sobre sua ansiedade e pensamentos negativos em 20 dias.
O que é o AcalmaMente?
O AcalmaMente foi pensado especialmente para te ajudar a encontrar mais calma no meio da correria e aprender a lidar de forma prática com pensamentos ansiosos e intrusivos. Durante 20 dias, você terá acesso a conteúdos práticos e úteis, criados para te ajudar a aliviar a ansiedade e trazer mais leveza para sua mente e rotina diária.
E o melhor: você contará com o meu acompanhamento profissional durante os 20 dias. Como psicóloga, com 10 anos de experiência em ansiedade, estarei lá para te guiar, responder dúvidas e ajudar você a aplicar as técnicas que farão a diferença. Não é apenas um método, é uma jornada com suporte profissional e acolhimento que vai te ajudar a ter uma mente mais calma!
No nosso grupo exclusivo no WhatsApp, você receberá áudios, textos e atividades diárias focadas no tema do dia. É um espaço acolhedor, onde você também poderá trocar experiências com outras participantes e comigo.
Como funciona o AcalmaMente?
Quais serão os temas de cada dia?
INÍCIO PRÓXIMO GRUPO: 03/02/2025
Depoimentos da Primeira Turma do AcalmaMente
Olha só esses depoimentos incríveis de quem participou da primeira turma do AcalmaMente!! Cada mensagem mostra como é possível transformar a relação com a ansiedade e os pensamentos quando a gente começa a cuidar da nossa saúde mental do jeito certo!
Transforme sua mente em 20 dias!
Em 20 dias, você terá ferramentas para começar a transformar a forma como lida com a ansiedade e os pensamentos intrusivos, encontrando mais calma e confiança no dia a dia.
Por que o AcalmaMente é diferente?
O AcalmaMente foi desenvolvido com base em técnicas comprovadas pela psicologia, como a TCC e ACT*, apresentadas de um jeito simples e leve, que realmente funciona no dia a dia.
E o melhor: você não estará sozinha! Eu vou estar ao seu lado todos os dias, acompanhando o grupo, respondendo dúvidas e ajudando você a aplicar o que aprender. Além disso, o grupo será um espaço seguro para compartilhar experiências, se sentir ouvida e celebrar cada pequena vitória com pessoas que entendem exatamente o que você está passando.
*TCC: Terapia Cognitivo Comportamental | ACT: Terapia de Aceitação e Compromisso
Benefícios do AcalmaMente
01
Pra começar: conversa franca com a sua mente!
02
Adeus, pensamentos indesejados!
03
Parando de remoer problemas sem fim.
04
Vencendo a procrastinação hoje.
05
Vivendo o agora para menos ansiedade.
06
Erros: do medo à oportunidade.
07
Prepare-se para uma boa noite de sono.
08
Respire fundo: acalme-se rapidamente.
09
Controle suas preocupações.
10
Deixando o passado no passado.
11
Quando a mente imagina o pior: o que fazer?
12
Reforçando o meu valor.
13
Criando conversas internas positivas.
14
Gerenciando a ansiedade sobre o futuro.
15
Técnicas para se sentir mais segura.
16
Como manter sua mente clara todos os dias.
17
Plano de emergência: o que fazer em dias de alta ansiedade.
18
A importância de estar com quem ama e um ambiente de paz.
19
Como lidar e aceitar mudanças.
20
Reflexão e Caminhos para Continuar sua Jornada de Calma Mental.
Muito Prazer, Aline Sartori
Sou psicóloga, focada em ansiedade e autoestima, com 10 anos de experiência ajudando mulheres a lidarem com pensamentos ansiosos e a desenvolverem mais confiança e tranquilidade no dia a dia.
Minha jornada pessoal também me levou a lidar com ansiedade e mudanças significativas, e hoje compartilho todo esse aprendizado para ajudar outras pessoas a transformarem suas vidas.
Materiais inclusos no AcalmaMente
BÔNUS que você irá ganhar!
INÍCIO PRÓXIMO GRUPO: 03/02/2025
