Instituto Aline Sartori
Psicologia e Bem-Estar
CICLOS DE MIM
Um planner terapêutico que combina acolhimento, escrita emocional e pequenos passos de autocuidado para quem quer se reconectar consigo mesma(o) de forma leve, mas profunda.
O SEU LUGAR DE SE CONHECER, SE ENTENDER E CUIDAR DA SUA SAÚDE MENTAL!
O SEU PLANNER TERAPÊUTICO
Criado por uma psicóloga experiente
Disponível nas versões física e digital
Com bônus exclusivos por tempo limitado
VOCÊ SENTE QUE ESTÁ
SE PERDENDO DE SI MESMA?
🕰️ Vive no automático?
Os dias passam e você mal se escuta?
O Ciclos de Mim te ajuda a desacelerar, se reconectar com quem você é e se olhar com mais presença e verdade.
💭 Sua mente não desliga?
Mesmo cansada, os pensamentos continuam?
Com a escrita terapêutica e reflexões guiadas, o Ciclos de Mim te ajuda a acalmar a mente e respirar com mais leveza.
💌 Guarda tudo dentro de você?
Sente tanto, mas não sabe como colocar em palavras?
Aqui, você encontra espaço pra se expressar, entender o que sente e acolher suas emoções com clareza e coragem.
🌿 Se sente perdida de si?
O Ciclos de Mim te lembra de quem você é e te ajuda a reencontrar força e direção com mais respeito e amor por si mesma(o).
O Ciclos de Mim é mais que um planner: é uma jornada de autoconhecimento.
✔️ Um planner que acolhe o seu tempo, não te pressiona.
✔️ Um espaço pra escrever, sentir e se reencontrar.
✔️ Um guia pra transformar rotina em cuidado.
✔️ Um lembrete de que você importa — todos os dias.
✔️ Feito por uma psicóloga experiente em ansiedade e autoestima.
CRIADO POR UMA PSICÓLOGA, PENSADO PARA QUEM QUER SE REENCONTRAR
Sou Aline Sartori, psicóloga e neuropsicóloga, e há 10 anos ajudo pessoas a desacelerar, lidar com a ansiedade e se reconectar com o que realmente importa.
O Ciclos de Mim nasceu ouvindo histórias de exaustão e autocobrança de quem tenta dar conta de tudo, mas acaba esquecendo de si.
Foi criado pra quem busca acolher suas emoções, viver com mais presença e propósito e transformar a rotina em um espaço de autocuidado real.
Com base na TCC e nas Neurociências, cada página traz reflexões e práticas simples que te ajudam a se entender, se ouvir e se cuidar no seu tempo, sem pressa.
Agora, quero que você também viva essa experiência de se cuidar por dentro com calma, consciência e amor por si.
O QUE ESPERA POR VOCÊ NO CICLOS DE MIM
TUDO O QUE VOCÊ PRECISA PARA SE REENCONTRAR, SE ESCUTAR E CUIDAR DAS SUAS EMOÇÕES ESTÁ AQUI
O Ciclos de Mim é um planner terapêutico criado com base na Psicologia, na Neurociência e na prática clínica de mais de 10 anos da psicóloga Aline Sartori, feito para te ajudar a entender o que sente, desacelerar e se reencontrar com mais leveza e profundidade.
Ele foi pensado para te acompanhar por 6 ciclos de transformação, com reflexões guiadas, exercícios de escrita emocional e práticas que ajudam a cuidar da sua saúde mental no dia a dia no seu tempo, mesmo nos dias difíceis.
📖 Cada ciclo inclui:
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Introdução sobre o tema do mês
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Exercícios de escrita terapêutica
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Espaço para planejamento e autoavaliação
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Atividades práticas com base na TCC
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Escrita guiada diária (para quem quiser escrever todos os dias ou quando sentir necessidade)
CICLO 1: RECONHECENDO QUEM SOU
Te ajuda a entender melhor quem você é, se escutar com mais carinho e dar nome ao que sente.
CICLO 2: ME OLHANDO COM MAIS CARINHO
Fortalece sua autoestima e te convida a se tratar com mais respeito, gentileza e amor-próprio.
CICLO 3: SENTIR COM MAIS CONSCIÊNCIA
Te ensina a reconhecer e acolher suas emoções, mesmo quando elas vêm bagunçadas.
CICLO 4: CRIANDO O MEU RITMO
Ajuda a criar hábitos simples que trazem bem-estar, leveza e mais equilíbrio emocional.
CICLO 5: FORTALECENDO MINHAS CONEXÕES
Te mostra como ter relações mais saudáveis, com mais verdade, escuta e presença.
CICLO 6: VIVENDO COM MAIS SENTIDO
Te convida a descobrir o que realmente importa pra você e cultivar gratidão no dia a dia.
Se você sentiu um suspiro de alívio ou identificação só de ler esses temas… então, o Ciclos de Mim é o espaço que você precisa para se reencontrar com mais verdade.
UM PLANNER TERAPÊUTICO COMPLETO
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Temas que conectam com o dia a dia
Linguagem leve e acessível
Escrita terapêutica e atividades
Psicologia, TCC e Neurociências
DIGITAL OU FÍSICO?
QUAL VERSÃO COMBINA MAIS COM VOCÊ?
Pra quem ama o papel, a escrita e o cheirinho de novo
Se você adora escrever com calma e sentir o conteúdo nas mãos, a versão física do Ciclos de Mim foi feita pra você.
📕 Capa dura, acabamento de qualidade e todo o carinho em cada detalhe.
✍️ Ideal pra quem gosta de grifar, anotar e transformar cada página num cantinho de autocuidado.
🎁 Acompanha adesivos exclusivos, marca-páginas e um mimo surpresa!
🚛 Frete grátis para todo o Brasil.
Pra quem quer cuidar de si com leveza e praticidade
Se você prefere ter tudo à mão, a versão digital do Ciclos de Mim foi feita pra você.
📱 Planner interativo em PDF — é só clicar e preencher direto no celular, tablet ou computador.
🌀 Acompanhe no seu ritmo, com calma e presença, sem se perder na correria do dia.
🌿 Um jeito leve, prático e acessível de manter seu cantinho terapêutico sempre com você onde estiver.
✨ Prático e fácil de usar!
VERSÃO DIGITAL
VERSÃO FÍSICA
VEJA SEU PLANNER POR DENTRO!
DÊ O PLAY E CONHEÇA MAIS DETALHES DO CICLOS DE MIM
Assista ao vídeo de apresentação e descubra como cada página do Ciclos de Mim foi pensada para te ajudar a se conhecer melhor e entender suas emoções!
PERGUNTAS FREQUENTES
1. Qual a diferença entre a versão física e a digital do Ciclos de Mim?
A versão física tem capa dura, espiral wire-o e é perfeita pra quem ama escrever à mão. Já a versão digital é interativa (em PDF) e pode ser usada em celular, tablet ou computador. Ideal pra quem prefere praticidade.
2. O conteúdo é o mesmo nas duas versões?
Sim! O conteúdo dos 6 ciclos, os exercícios, reflexões e espaços de escrita são os mesmos. Você escolhe o formato que mais combina com você.
3. Como recebo a versão digital e os bônus?
Tudo é enviado pela plataforma Nutror. Assim que sua compra for confirmada, você recebe um e-mail com login, senha e acesso ao material. Os Bônus são liberados 7 dias após a sua compra.
4. É possível imprimir o Ciclos de Mim digital?
Sim! O arquivo em PDF pode ser impresso e usado como você preferir.
5. O Ciclos de Mim serve pra qualquer idade?
Foi pensado para pessoas adultas ou adolescentes que buscam um caminho de autocuidado e reconexão emocional. Mas pode ser útil pra qualquer pessoa que deseje olhar mais pra si com carinho.
6. Quanto tempo leva pra chegar a versão física?
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O frete é grátis para qualquer lugar do Brasil.
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O pedido é postado em até 5 dias úteis após a confirmação do pagamento.
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Prazo de entrega:
• Sul e Sudeste: até 10 dias corridos
• Norte, Nordeste e Centro-Oeste: até 20 dias corridos -
Assim que seu produto for enviado, você receberá um e-mail com o código de rastreio para acompanhar a sua entrega.
BÔNUS 1: Notas para Me Reencontrar
De R$19,90 por R$0,00 - GRÁTIS 🎁
30 bilhetes terapêuticos para te lembrar, todos os dias, do que realmente importa: você.
BÔNUS 2: Mini curso + Ebook “Crie seu Cantinho de Escrita”
De R$39,90 por R$0,00 - GRÁTIS 🎁
Aprenda a criar o hábito de escrever sobre si mesma com leveza e verdade.
BÔNUS 3: Ebook: 10 Dias de Escrita Terapêutica
De R$19,90 por R$0,00 - GRÁTIS 🎁
Um guia prático para organizar os pensamentos com 10 propostas guiadas pra aliviar a mente e entender melhor o que sente.
BÔNUS 4: Transformando Pensamentos com Práticas Simples
De R$24,90 por R$0,00 - GRÁTIS 🎁
Um ebook direto ao ponto, com técnicas acessíveis para lidar com pensamentos difíceis e cultivar mais leveza no dia a dia.
TODOS OS BÔNUS DE R$104,06 POR R$0,00 - GRÁTIS
+ DE 600 PESSOAS JÁ VIVENCIARAM ESSA TRANSFORMAÇÃO
Cada planner que crio nasce pra ajudar pessoas reais que buscam mais calma, autocuidado e propósito. + de 600 pessoas já transformaram suas rotinas com os meus planners terapêuticos.
A união da neurociência, psicologia e escrita terapêutica de um jeito acessível. É meu conhecimento de Psicologia traduzido para seu dia a dia!
E AGORA É A SUA VEZ DE VIVER UM ANO MAIS LEVE E CHEIO DE SENTIDO!
O CICLOS DE MIM É PRA VOCÊ QUE ANDA SENTINDO TUDO AO MESMO TEMPO...
Se sente perdida de si mesma e quer se reencontrar
Está cansada da mente acelerada e da autocobrança constante
Quer cuidar da saúde emocional com apoio prático
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CICLOS DE MIM
VERSÃO DIGITAL
✅ Acesse pelo celular, tablet ou PC
✅ Preenchimento digital ou impresso
✅ Conteúdo via Nutror em PDF
✅ Ideal para rotina corrida
✅ 148 páginas de conteúdo
⏳ Valor promocional por tempo limitado
🎁 Bônus digitais inclusos, de R$104,60 por R$0 - GRÁTIS:
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Ebook: Notas para me Reencontrar
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Guia: Transformando Pensamentos
R$ 127,00
OU 12X DE R$13,13
De R$257,00
VERSÃO FÍSICA
✅ Planner impresso com capa dura e espiral wire-o
✅ Papel de alta qualidade, ótimo para escrever, grifar
✅ Formato 15x20cm com 146 páginas práticas
✅ Ideal pra quem ama rotina no papel e rituais de escrita
✅ Acompanha mimo surpresa, adesivos e marca-páginas
⏳ Poucas unidades disponíveis
🎁 Bônus digitais inclusos, de R$104,60 por R$0 - GRÁTIS:
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"Este produto não garante a obtenção de resultados. Qualquer referência ao desempenho de uma técnica ou estratégia não deve ser interpretada como uma garantia de resultados."