Aline Sartori Goch
Psicóloga - CRP 08/34938
O MANUAL DO ANSIOSO
VOCÊ NÃO PRECISA MAIS ENFRENTAR A ANSIEDADE SOZINHO(A).
O Manual do Ansioso é um guia prático, acolhedor e direto ao ponto, criado por uma psicóloga para te ajudar a entender a ansiedade e aprender, de forma leve, como controlar seus sintomas no dia a dia.
Com técnicas baseadas na TCC, explicações claras e exercícios simples, ele é o seu passo a passo para retomar o equilíbrio emocional — mesmo que hoje tudo pareça um caos.
ISSO PARECE FAMILIAR PRA VOCÊ?
Mente que não para?
Você tenta relaxar, mas os pensamentos te atropelam. Parece que sua cabeça nunca desliga — nem quando tudo o que você queria era um pouco de paz.
Culpa o tempo todo?
Até nos momentos de descanso você sente que devia estar fazendo mais.
A ansiedade faz parecer que nunca é suficiente.
Coração sempre acelerado?
Qualquer coisa vira motivo de alerta. Você sente no corpo o peso da ansiedade, como se vivesse sempre no modo sobrevivência.
Já tentou de tudo?
Leu, ouviu conselhos, tentou se acalmar... mas a ansiedade sempre volta. E você começa a duvidar se um dia vai conseguir mudar isso.
Se sente travada?
Quer fazer as coisas, mas algo te bloqueia. A mente sabota, o medo domina e a vontade vira frustração.
Nem sempre dá pra explicar o que você sente, mas a ansiedade tá ali — travando seu dia, te fazendo duvidar de si mesmo(a) e te enchendo de culpa por não dar conta de tudo. Você não está sozinho(a) e existe um caminho pra sair desse ciclo. O Manual do Ansioso foi feito pra você e pode te ajudar!
Um guia completo, baseado na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), que vai te ajudar a entender a ansiedade e desenvolver estratégias reais para lidar com ela no dia a dia.
✔ Conteúdo dividido em 11 capítulos
✔ Parte teórica + técnicas práticas + exercícios
✔ Linguagem simples e acolhedora
✔ Ilustrações vivas que representam o que você sente
✔ Sem enrolação, sem termos difíceis, direto ao ponto
Criado para te ensinar, te acolher e te fortalecer. Confira abaixo os temas de cada capítulo:
O QUE É O MANUAL DO ANSIOSO?
E PARA REALMENTE FAZER A DIFERENÇA EM SUA VIDA
Todos os capítulos do Manual do Ansioso são completos e pensados pra te guiar com clareza. Além do conteúdo teórico, você vai encontrar:
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Técnicas que te ajudam: Estratégias da TCC explicadas de forma simples, prontas pra você aplicar na rotina e controlar melhor a ansiedade.
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Teste seu aprendizado: Perguntas rápidas pra revisar o que você aprendeu e fixar o conteúdo de um jeito leve.
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Exercício prático: Atividades guiadas pra te ajudar a colocar em ação tudo o que leu — porque aprender na prática faz toda a diferença.
BÔNUS
Você ganhará de PRESENTE o ebook:
COMO CUIDAR DO MEU CÉREBRO
O “Como Cuidar do Meu Cérebro” é um guia prático que te mostra, de forma simples, como estimular seu cérebro do jeito certo pra ter mais foco, bem-estar e resultados no dia a dia.
📌 São 15 estratégias fáceis pra incluir na sua rotina e fortalecer sua saúde mental de forma leve e eficaz.
💰 Esse e-book custa R$19,90, mas quem comprar o Manual do Ansioso HOJE leva ele de presente, totalmente GRÁTIS!
ILUSTRAÇÕES QUE TRADUZEM
O QUE VOCÊ SENTE
O Manual do Ansioso vai além do conteúdo: ele também acolhe com imagens.
Cada ilustração foi criada com inteligência artificial e pensada para representar, com sensibilidade, o que vive quem enfrenta a ansiedade no dia a dia.
É como se, ao folhear o manual, você se visse ali — compreendido(a), validado(a) e acolhido(a).
📸 Confira abaixo algumas fotos. Você vai sentir a conexão logo de cara.
🖥️ Disponível em duas versões: Digital e Física com capa dura. Escolha a que mais combina com você!
VERSÃO DIGITAL
VERSÃO FÍSICA
Para quem ama papel, caneta e cheiro de livro novo!
Se você gosta de escrever, grifar e ter o conteúdo em mãos, a versão física do Manual do Ansioso é perfeita pra você.
📦 Você recebe em casa o manual impresso, com capa dura, espiral wire-o e espaço para preencher os exercícios no próprio material.
📝 Ideal pra fazer anotações, revisitar conteúdos importantes e transformar o manual no seu verdadeiro companheiro de autocuidado.
🎁 E ainda recebe um marca páginas exclusivo + um mimo surpresa pra deixar sua experiência ainda mais especial!
Para quem busca praticidade no dia a dia!
Se você prefere ler no celular, tablet ou notebook, a versão digital do Manual do Ansioso é ideal pra você.
📩 Você recebe os capítulos em formato PDF, através da plataforma Nutror — tudo organizado e fácil de acessar.
⏳ Os conteúdos são liberados de forma gradual, assim você tem tempo para ler com calma, refletir e praticar os exercícios com tranquilidade.
🧘♀️ É ideal pra quem tem uma vida corrida, mas quer cuidar da saúde mental de forma leve, prática e eficiente.
QUEM É A
PSICÓLOGA ALINE SARTORI?
Muito prazer, eu sou a Aline Sartori
Psicóloga e Neuropsicóloga - CRP 08/34938
Sou psicóloga clínica, neuropsicóloga e pedagoga, tenho 36 anos e moro em Curitiba/PR.
Há 10 anos atendo pessoas em busca de equilíbrio emocional, autoestima, segurança interna e controle da ansiedade.
Ao longo desse tempo, já acompanhei mais de 100 pacientes com queixas como ansiedade, insegurança, depressão e baixa autoestima — e posso te dizer com confiança: existe um caminho possível e eficaz pra se sentir melhor.
Com base na psicologia, nas neurociências e na minha experiência clínica, criei O Manual do Ansioso pra te ensinar, de forma clara e prática, como lidar com a ansiedade no dia a dia.
Quero te mostrar o passo a passo que funciona — sem complicação, sem fórmulas mágicas. Só o que realmente faz a diferença. Se você está pronto(a) pra mudar, eu estou aqui pra te guiar.
PALAVRA DA ESPECIALISTA
VEJA NO VÍDEO COMO O MANUAL DO ANSIOSO É IDEAL PRA VOCÊ
LEMBRE-SE DE TUDO QUE VOCÊ VAI RECEBER:
O MANUAL DO ANSIOSO
Seu guia completo para entender e controlar a ansiedade, com explicações claras, técnicas da TCC e exercícios práticos que realmente funcionam.
Você terá acesso a:
✔ Conteúdo dividido em 11 capítulos
✔ Técnicas explicadas de forma simples e aplicáveis no dia a dia
✔ Exercícios práticos para colocar em ação o que aprendeu
✔ Ilustrações acolhedoras que representam o que você sente
✔ Formato organizado e fácil de acompanhar
✔ BÔNUS exclusivo: Ebook Como cuidar do meu cérebro
💬 É como ter uma psicóloga te guiando, passo a passo, dentro da sua rotina.
Mas hoje, você tem a chance de acessar o Manual do Ansioso por um valor muito mais acessível:
TUDO ISSO PODERIA CUSTAR MAIS DE R$500...
VERSÃO DIGITAL
✔ Acesse do seu celular, tablet ou computador
✔ Pode ser preenchido digitalmente ou, se quiser, poderá imprimir
✔ Receba os capítulos em PDF pela plataforma Nutror
✔ Mais de 100 páginas de conteúdo
✔ Prático e ágil
🎁 BÔNUS exclusivo: E-book "Como Cuidar do Meu Cérebro" — com 15 formas de estimular seu cérebro e melhorar seu bem-estar
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(ou 12X R$ 14,70)
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VERSÃO FÍSICA
✔ Envio rápido: postado em até 5 dias úteis após a compra
✔ Capa dura e espiral wire-o — resistente, bonito e funcional
✔ Impressão com brilho leve em papel 90g, ideal para escrita
✔ Mais de 120 páginas com conteúdo
✔ Formato compacto: 15cm x 20cm — leve, prático e fácil de carregar
🎁 BÔNUS exclusivos:
E-book digital "Como Cuidar do Meu Cérebro"
2 marca páginas com frases motivacionais
Um mimo surpresa enviado com carinho pra você
R$ 197
(ou 12X R$ 19,70*)
POR APENAS
Você será direcionada(o) ao site da Eduzz para concluir a compra!
*frete cobrado a parte, será acrescentado ao valor do parcelamento
Eu realmente acredito no poder de transformação que O Manual do Ansioso pode trazer pra sua vida. E é por isso que ofereço uma garantia incondicional de 7 dias.
Se por qualquer motivo você sentir que o conteúdo não é pra você, ou que ele não entrega o que foi prometido, é só pedir — você recebe 100% do seu dinheiro de volta, sem precisar justificar nada.
Simples assim. Porque eu confio no que criei… e quero que você se sinta seguro(a) em dar esse passo.
GARANTIA INCONDICIONAL
PERGUNTAS FREQUENTES
Para quem é O Manual do Ansioso?
Para quem deseja entender melhor o que sente, aprender sobre ansiedade de forma clara e aplicar técnicas práticas no dia a dia. Mesmo que você nunca tenha feito terapia, o conteúdo é acessível, acolhedor e transformador.
Como irei receber meu manual?
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Versão Digital: Você acessa os capítulos em PDF pela plataforma Nutror (da Eduzz). Os capítulos são liberados de maneira gradual. Você pode ler pelo celular, tablet, computador ou até imprimir se preferir.
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Versão Física: O manual será enviado para o endereço informado no momento da compra. A postagem é feita em até 3 dias úteis após a confirmação do pagamento.
O Manual do Ansioso é um livro de autoajuda?
Não. Ele é um guia prático, com base científica (Terapia Cognitivo-Comportamental), escrito por uma psicóloga com 10 anos de experiência. Nele você encontra informação de qualidade, técnicas eficazes e exercícios práticos que realmente funcionam.
A compra é segura? Qual a forma de pagamento?
Sim! A compra é feita pela plataforma Eduzz, que é segura. Você pode pagar por PIX ou cartão de crédito (com possibilidade de parcelamento).
O Manual do Ansioso é um curso?
Não é um curso e não tem aulas gravadas. É um manual com 11 capítulos que misturam teoria, técnicas práticas e exercícios escritos. Foi pensado pra ser direto, simples e fácil de aplicar no seu ritmo.
Por quanto tempo terei acesso?
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Versão Digital: Acesso por 6 meses à plataforma, com possibilidade de download dos PDFs pra você guardar pra sempre.
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Versão Física: É seu pra sempre! Você recebe o material impresso na sua casa, com espaço para escrever, grifar e praticar.
Preciso ter conhecimento prévio sobre ansiedade ou psicologia?
Não! O manual foi escrito em uma linguagem leve e acessível. Mesmo que você não saiba nada sobre o assunto, vai entender tudo com facilidade.
"Este produto não garante a obtenção de resultados. Qualquer referência ao desempenho de uma técnica ou estratégia não deve ser interpretada como uma garantia de resultados."