Instituto Aline Sartori
Psicologia e Bem-Estar
O PLANNER QUE UNE ORGANIZAÇÃO, CUIDADO E AMOR-PRÓPRIO EM UM SÓ LUGAR.
Muito mais que uma agenda, é um guia terapêutico pra te ajudar a se organizar com mais calma, praticar o amor-próprio e cuidar da sua saúde mental todos os dias.
PLANNER AMAR-SE 2026
CRIADO POR UMA PSICÓLOGA ESPECIALISTA
DISPONÍVEL NAS VERSÕES FÍSICA E DIGITAL
COM BÔNUS EXCLUSIVOS POR TEMPO LIMITADO
PORQUE VOCÊ MERECE MAIS DO QUE SÓ TENTAR DAR CONTA DE TUDO...
Quantas vezes você começou o ano prometendo que agora sim as coisas seriam diferentes?
Aquela empolgação inicial, as metas lindas no papel, e a vontade de “dar conta de tudo”. Mas o tempo passa, a rotina aperta, e de repente você se vê no modo automático outra vez tentando ser produtiva, presente, calma, perfeita… tudo ao mesmo tempo.
E no meio disso tudo, quem cuida de você?
Quem te lembra de respirar, de pausar, de se acolher nos dias em que não dá pra ser e fazer tudo? O Planner Amar-se 2026 nasceu pra isso:
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Pra te lembrar, todos os dias, que se organizar também pode ser um ato de amor.
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Que cuidar da mente é tão importante quanto planejar a vida.
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E que viver com leveza não é sobre fazer mais — é sobre se escolher mais.
✔️ Um planner que acolhe, não que cobra.
✔️ Um espaço pra escrever sobre o que sente e quer viver.
✔️ Um guia pra transformar sua rotina em cuidado.
✔️ Um lembrete diário de que você importa.
✔️Criado por uma psicóloga experiente em ansiedade e autoestima.
O PLANNER AMAR-SE JÁ ESTÁ TRANSFORMANDO A VIDA E ROTINA DAS PESSOAS
Você também pode começar sua história com o Planner Amar-se 2026
COM O PLANNER AMAR-SE VOCÊ VAI SE CUIDAR POR DENTRO E POR FORA
✦ VIVER MOMENTOS REAIS DE AUTOCUIDADO
✦ ALIMENTAR SUA AUTOESTIMA TODOS OS MESES
✦ ORGANIZAR SUA ROTINA COM PROPÓSITO E LEVEZA
✦ FORTALECER SEU AMOR-PRÓPRIO TODOS OS DIAS
✦ DESENVOLVER EQUILÍBRIO EMOCIONAL
✦ DIMINUIR O ESTRESSE DE UMA ROTINA PUXADA
CRIADO POR UMA PSICÓLOGA, PENSADO PRA SUA VIDA REAL
Eu sou a Aline Sartori, psicóloga e neuropsicóloga. Há 10 anos, ajudo pessoas que vivem se cobrando demais, tentando dar conta de tudo e, no meio disso, esquecendo de cuidar de si.
Foi ouvindo tantas histórias de exaustão, ansiedade e sobrecarga emocional que nasceu o Planner Amar-se 2026.
Ele foi pensado pra quem quer se organizar sem se perder de si.
Pra quem quer desacelerar, sem abandonar seus planos.
E pra quem entende que cuidar da mente também é parte da rotina.
Cada página foi criada com base na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) e nas Neurociências, transformando técnicas que uso em consultório em práticas leves e aplicáveis no dia a dia.
O resultado é um planner que une autoconhecimento, equilíbrio emocional e propósito, num espaço que acolhe e não cobra.
Agora, quero que você também viva essa experiência de se cuidar com mais calma.
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O QUE VOCÊ VAI ENCONTRAR NO PLANNER AMAR-SE 2026?
AUTOCONHECIMENTO E EMOÇÕES
Descubra o que você sente, pensa e precisa com exercícios terapêuticos que te ajudam a se entender melhor.
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Mapa do amor-próprio
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Vamos praticar: exercícios terapêuticos mensais
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Integrar: reflexões guiadas sobre emoções
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Converse com você: escrita de autoacolhimento
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Ponto de apoio: recursos pra momentos de dificuldade
PLANEJAMENTO E ORGANIZAÇÃO
Organize sua rotina com leveza e propósito, sem deixar a mente sobrecarregar.
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Planejamento do mensal, semanal e diário
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Controle de hábitos, humor, sono e água
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Lista de prioridades e objetivos
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Planejamento de férias e feriados
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Controle financeiro consciente
ROTINA DE CUIDADO E AMOR-PRÓPRIO
Crie uma rotina de cuidado possível, gentil e sem autocobrança.
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Planejamento de autocuidado
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Bem-estar: dicas mensais de saúde mental
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Hora de relaxar: espaço terapêutico de colorir
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Checklist mensal de relaxamento
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Controle de ciclo menstrual e humor
REFLEXÃO E AUTOAVALIAÇÃO
Recomece com consciência. Avalie seus ciclos, celebre o que já conquistou e siga com mais clareza.
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Autoavaliação mensal
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Resumo e avaliação do mês
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Propósito 2026: intenções e planos terapêuticos
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Retrospectiva 2025 e gratidão por 2026
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Notas para me reencontrar: escritas de autocompaixão
E AINDA MAIS ESPAÇOS ESPECIAIS PARA VOCÊ
Detalhes que transformam o planner em um refúgio de paz, expressão e autocuidado.
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Lista de filmes, livros e séries
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Meus desejos e meus limites
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Ilustrações e cores vivas pra te inspirar
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Meu jeitinho de me amar
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Espaços livres pra escrever e sonhar
Tudo isso foi pensado pra você cuidar da mente e da rotina, de um jeito leve e possível.
UM PLANNER TERAPÊUTICO COMPLETO PARA CUIDAR DA SUA MENTE, DA SUA ROTINA E DO SEU BEM-ESTAR.
Passe para o lado e veja abaixo fotos do Planner Amar-se 2026
O Planner que cuida da sua Saúde Mental!
Capa dura, espiral wire-o, elástico organizador
O Planner que te ajuda a se organizar e cuidar da sua saúde mental!
O Planner que cuida da sua Saúde Mental!
UM OLHAR SENSÍVEL PARA CADA DETALHE
Assista ao vídeo de apresentação e descubra como cada página do Amar-se 2026 foi pensada para unir organização prática e profundidade emocional — transformando o seu dia a dia em um espaço de cuidado, presença e amor-próprio.
TODO MÊS UM TEMA TERAPÊUTICO PARA FORTALECER SUA AUTOESTIMA
Cada mês traz um tema terapêutico com atividades práticas, dicas de saúde mental, reflexões, autoavaliação e muito mais!
Temas do Ano de 2026
Janeiro - Coragem para Recomeçar
Fevereiro - Comparação X Inspiração
Março - Auto aceitação na Prática
Abril - Diálogo interno Gentil
Maio - Corpo e Emoções
Junho - Dizer não sem Culpa
Julho - Pressa de resolver Tudo
Agosto - Encerrar Ciclos
Setembro - Segurança Emocional
Outubro - Pensamentos não são Ordens
Novembro - Rotinas de cuidado Emocional
Dezembro - Celebrar pequenas Vitórias
Cada tema foi criado pra te acompanhar nos altos e baixos do ano, te lembrando de cuidar de si mesma em cada fase da sua jornada.
DIGITAL OU FÍSICO?
QUAL COMBINA MAIS COM VOCÊ?
VERSÃO DIGITAL
PRA QUEM GOSTA DE LEVEZA E PRATICIDADE
📲 Acesse no celular, tablet ou computador
📝 PDF interativo e preenchível
💨 Ideal pra quem quer praticidade no dia a dia
🌸 Leve com você para onde for
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PRA QUEM AMA O PAPEL E A PRESENÇA
📘 Capa dura, espiral wire-o e impressão colorida
🎁 Acompanha mimo surpresa + adesivos, caneta e elástico organizador
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BÔNUS 1 – EBOOK PAUSAR, SENTIR E CUIDAR
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BÔNUS 2 – EBOOK 12 CARTAS DE AMOR PARA MIM
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Práticas simples pra te apoiar em momentos de autocrítica, ansiedade ou insegurança, quando a mente pede acolhimento.
BÔNUS 4 – 5 ÁUDIOS PARA MOMENTOS DE CRISE
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BÔNUS 5 – CONTEÚDOS MENSAIS EM 2026
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BÔNUS EXCLUSIVOS PRA VOCÊ
Aqui você vai aprender a pausar os pensamentos acelerados, acolher suas emoções e começar a se cuidar com mais gentileza.
Cada carta é um convite pra você cultivar o amor-próprio, praticar autocompaixão e se reconectar com a sua essência.
BÔNUS 3 – EBOOK PRIMEIROS SOCORROS DO AMOR-PRÓPRIO
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Gravações acolhedoras pra te acompanhar quando a ansiedade apertar ou quando você precisar lembrar que não está sozinha.
Materiais exclusivos criados por mim, conectados aos temas mensais do planner, pra te guiar ao longo de todo o ano.
+ DE 600 PESSOAS JÁ VIVENCIARAM ESSA TRANSFORMAÇÃO
Cada planner que crio nasce pra ajudar pessoas reais que buscam mais calma, autocuidado e propósito. + de 600 pessoas já transformaram suas rotinas com os meus planners terapêuticos.
A união da neurociência, psicologia e escrita terapêutica de um jeito acessível. É meu conhecimento de Psicologia traduzido para seu dia a dia!
E AGORA É A SUA VEZ DE VIVER UM ANO MAIS LEVE E CHEIO DE SENTIDO!
PORQUE AMAR-SE É O COMEÇO DE TUDO!
GARANTA AGORA O SEU PLANNER AMAR-SE E COMECE 2026 SE CUIDANDO AINDA MAIS
VERSÃO DIGITAL
✅ Acesse pelo celular, tablet ou computador
✅ Preencha digitalmente ou imprima se preferir
✅ Receba o conteúdo em pdf totalmente interativo
✅ Ideal pra quem tem rotina corrida, mas quer cuidar da mente
✅ 294 páginas com conteúdo terapêutico e transformador
📎 No final da página, faça o download da versão de teste do planner digital.
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5 Áudios Terapêuticos para Momentos de Crise
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VERSÃO FÍSICA
✅ Planner com capa dura, espiral wire-o e elástico organizador
✅ Impressão colorida de alta qualidade
✅ Formato 17x22cm, com 288 páginas de conteúdo terapêutico
✅ Ideal pra quem ama escrever e sentir o papel
✅ Acompanha adesivos exclusivos, marca-página, régua, caneta e mimo surpresa
🎁 BÔNUS inclusos – de R$302,50 por R$0,00 - GRÁTIS
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As unidades físicas do Planner Amar-se 2026 estão disponíveis com desconto e todos os bônus gratuitos, mas só por tempo limitado.
Esse é o seu momento de dizer “sim” pra uma rotina mais leve, equilibrada e com propósito.
Cada planner é produzido com cuidado, em tiragem limitada e foi pensado pra te acompanhar na jornada de autocuidado e autoconhecimento.
Depois que o lote atual encerrar, o valor volta ao preço original.
Não deixe essa oportunidade passar, garanta o seu e comece 2026 cuidando de si com mais amor e presença.
1. Qual a diferença entre a versão física e a digital do Planner Amar-se 2026?
A versão física tem capa dura em vermelho vinho, acabamento em espiral, bolsa envelope e brindes exclusivos (marca-páginas, régua, adesivos, clipes e um mimo surpresa).
Já a versão digital é totalmente interativa (em PDF), preenchível no celular, tablet ou computador — ideal pra quem prefere praticidade.
2. O conteúdo é o mesmo nas duas versões?
Sim! Tanto a versão física quanto a digital possuem os mesmos planejamentos (anual, mensal, semanal e diário), os temas terapêuticos de cada mês, exercícios, reflexões e sessões exclusivas como Bem-estar, Vamos Praticar, Autoavaliação e Integrar o Mês. Você escolhe o formato que mais combina com você.
3. Como recebo a versão digital e os bônus?
Tudo é enviado pela plataforma Nutror. Assim que sua compra for confirmada, você recebe um e-mail com login, senha e acesso ao material digital e aos bônus.
4. É possível imprimir o Planner Amar-se digital?
Sim! O arquivo em PDF pode ser impresso e usado como você preferir.
5. O Planner Amar-se 2026 serve para qualquer idade?
Ele foi pensado para pessoas adultas que buscam mais organização, autocuidado e fortalecimento do amor-próprio.
Mas também pode ser útil para adolescentes a partir de 14 anos que desejam desenvolver autoestima e hábitos saudáveis.
6. Quanto tempo leva para chegar a versão física?
O frete é grátis para qualquer lugar do Brasil.
O pedido é postado em até 5 dias úteis após a confirmação do pagamento.
Prazo de entrega:
• Sul e Sudeste: até 10 dias corridos
• Norte, Nordeste e Centro-Oeste: até 20 dias corridos
Assim que seu produto for enviado, você receberá um e-mail com o código de rastreio para acompanhar a entrega.
PERGUNTAS FREQUENTES
Antes de comprar a versão digital, faça o teste para ver como o planner funciona no seu dispositivo. Se o arquivo teste abrir normalmente, o arquivo original também funcionará sem problemas. Baixe a versão teste clicando no ícone abaixo:
Todo o conteúdo do Planner Amar-se 2026 e dos e-books bônus é original e possui direitos autorais de Aline Sartori Goch. O material é destinado apenas para uso pessoal e não pode ser revendido, refeito, copiado ou distribuído em qualquer forma ou formato. Ações legais podem ser tomadas em caso de violação destes termos e condições.
Este produto não garante a obtenção de resultados. Qualquer referência ao desempenho de uma técnica ou estratégia não deve ser interpretada como uma garantia de resultados.
OBSERVAÇÕES IMPORTANTES