A psicoterapia cura a Ansiedade?
A terapia é o tratamento mais eficaz para ansiedade.
A ansiedade te faz estar em modo de defesa a todo momento, sempre se preparando para o pior.
Através da psicoterapia, sua percepção de perigo é corrigida e os seus pensamentos se tornam mais condizentes com a realidade.
Você aprende a entender os seus pensamentos de forma a selecionar o que é real e o que não é, conseguindo lidar com isso de maneira mais saudável.
Sentir ansiedade é algo natural do nosso corpo, controlar e entender o que sente é o caminho para a cura dos sintomas ansiosos.
Mas, o que é psicoterapia afinal?
A psicoterapia tem como finalidade tratar problemas psicológicos para que você supere dificuldades emocionais, comportamentais ou cognitivas.
O objetivo da psicoterapia é promover saúde mental e criar condições para o enfrentamento de conflitos e/ou transtornos psíquicos.
Eu trabalho com a abordagem Fenomenológica Existencial que busca ajudar o ser humano a fortalecer sua coragem, sua autonomia e sua segurança para levar a vida com mais leveza, melhorando sua tomada de decisões, capacidade de lidar com frustrações, autoconfiança e satisfação com a vida.
E os remédios para ansiedade, não são uma boa opção?
Os medicamentos para o tratamento da ansiedade devem ser considerados para as pessoas que estão em crise e não conseguem mais fazer suas atividades diárias.
O médico psiquiatra receitará um medicamento para ajudar a pessoa a voltar ao equilíbrio, eliminando os sintomas ruins que a ansiedade provoca.
Em paralelo, a pessoa deve fazer a psicoterapia para tratar a causa da ansiedade e não precisar mais fazer uso de medicação.
E se eu não souber o que falar na terapia?
Você não tem que se preocupar com o que falar e não deve "esconder" o que realmente sente.
De forma livre e espontânea, você será convidada(o) a ir contando suas questões pessoais estando ciente de que a psicoterapia é um ambiente livre de julgamentos e que estará protegida(o) com o sigilo profissional.
A primeira consulta é um contato inicial no qual conversaremos sobre a sua procura por atendimento psicológico e também uma oportunidade de você contar sobre sua rotina e tirar dúvidas!
A sessão de psicoterapia é uma conversa, porém é uma conversa onde a psicóloga está alicerçada em uma teoria científica do funcionamento da mente e ajudará você a conhecer mais a si mesma(o) para observar com um olhar diferente a sua própria vida e rotina.
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