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Como cuidar da sua Autoestima?


Você pensa que não sabe fazer nada?

Sente que não consegue evoluir e se desenvolver como pessoa?

Tem dificuldade em aceitar elogios e duvida se

alguém pode realmente amar você?


A autoestima é algo que precisa ser cuidada e alimentada com frequência.


Conheça um caminho em 5 passos para melhorar a sua autoestima!



Passo 1


Você já ouviu e eu sei que não fez porque realmente não conseguiu.


Mas, pare de se comparar aos outros. Compare a si mesma(o).


Para isso acontecer de verdade, todas as vezes que se comparar com alguém, se obrigue a fazer uma comparação consigo mesma(o).


Pense em algo do seu passado que você queria muito e conseguiu fazer.


Repita isso sempre que se sentir inferior e se comparar com outra pessoa.



Passo 2


Entenda que para aprender é preciso fazer.


Então, se quer falar melhor em público, fale nas reuniões de trabalho, de família e de amigos.


Sua cabeça irá encher de pensamentos negativos querendo te barrar.

Responda para esses pensamentos:


"Eu vou crescer, eu vou aprender, eu vou falar. Se eu errar, melhoro na próxima vez."


Faça isso por você!



Passo 3


Pare de se desculpar por qualquer coisa.


Se desculpe apenas quando você fizer, de fato, algo errado.


Não peça desculpas pela sua voz, pelo seu tom ou pela sua forma de falar.


Essas características são suas e as tornam única(o).


Aceite, respeite e valorize isso para que as demais pessoas façam a mesma coisa.



Passo 4


A ansiedade te faz pensar apenas nas coisas negativas.


Tome o caminho contrário e force seus pensamentos a também achar algo positivo na situação.


Não será fácil no começo, mas se você persistir, irá conseguir.



Passo 5


Avalie as pessoas que te rodeiam. Pessoas tóxicas podem destruir sua autoestima.


Mudar de ambiente e de pessoas pode sim ser necessário.


Pessoas tóxicas geralmente adoram ressaltar seus pontos negativos, vivem te comparando com outras pessoas, nunca te elogiam e reforçam apenas o que você não conseguiu fazer.


Afaste-se dessas pessoas!


Procure amigos verdadeiros que apontem seu erro, mas também saibam te elogiar e te ajudar de verdade a crescer e a se desenvolver!

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