Como eu cuido da minha autoestima no dia a dia?

Oi gente

Eu sei que existem milhares de dicas e técnicas na internet de como cuidar da autoestima. Mas, hoje eu pensei em apenas contar pra vocês como eu cuido da minha autoestima no dia a dia.

Sono: depois que comecei a priorizar o meu sono, virou "normal" ter horário para dormir e acordar. Eu faço questão de ter 8 horas de sono por dia. Tenho despertador para me avisar o horário de ir dormir e horário de acordar. Paro o que estiver fazendo para respeitar esses horários.

Alimentação: eu decidi, e deu trabalho no início rsrs, fazer minhas refeições sentada à mesa e com calma. Pra isso, precisei organizar a minha rotina primeiro. Cuido do que como, tento ter uma alimentação equilibrada. Me permito comer besteirinhas de vez em quando também.

Atividade física: mesma ideia do sono. Tenho horário marcado para me exercitar. Pra mim isso funciona muito bem. Se tiver um dia atípico, sempre tento ir na academia do mesmo jeito, mesmo que precise fazer o treino pela metade ou apenas uma caminhada na esteira.

Autocuidado: durante minha semana eu tento colocar momentos de autocuidado priorizando fazer coisas que gosto nos meus momentos livres como ver um filme, pedir uma comida que gosto, não fazer nada quando estou cansada. Além disso, no meu dia de folga eu sempre dedico pelo menos umas 2h para fazer algo pra mim, uma hidratação, um banho mais demorado, um passeio...

Ambiente: eu gosto de cuidar do meu ambiente. Gosto de deixar tudo com a minha cara, gosto de detalhes como enfeites, plantas, toalhinhas... isso me faz bem!

Além disso, aprendi também a compartilhar a minha vida com pessoas que me fazem bem. Aprendi a deixar ir quem não quer ficar. As pessoas que convivemos afeta diretamente o nosso ambiente e a nossa autoestima.

São detalhes. Nada incrível. Mas, pra mim, dá certo! É um cuidado constante. Autoestima é algo que sempre precisa da nossa atenção, sempre precisa ser repensada.

E você? Como cuida da sua autoestima no dia a dia?