Muitas vezes estamos tão cercadas(os) de problemas e preocupações que não conseguimos enxergar o todo.
Ficamos sufocadas(os) com tantos pensamentos e dúvidas que acabamos nos perdendo!
E então, vem essa sensação:
Sentir-se sufocada(o)! Com a vontade de jogar tudo pro alto e sair correndo, fugir mesmo.
Angústia, desespero e desesperança surgem em nossas mentes.
Eu gosto muito dessa frase:
"É necessário sair da ilha para ver a ilha,
não nos vemos se não saímos de nós"
José Saramago
A ansiedade e depressão nos atrapalha de ver a realidade como ela realmente é, faz os problemas nos sufocarem, deixando a gente pensar que não somos bons o suficiente para encarar.
Por isso, ver além é muito importante. Sair de nós e ver o todo!
A psicoterapia é exatamente isso!
É uma oportunidade de você "sair da ilha para ver a ilha", sair de você para se ver.
Com a ajuda da psicóloga, você começa a enxergar coisas que não via ou até mesmo não entendia!
Assim, você pode refletir sobre o que precisa continuar na sua vida, o que precisa ser repensando e o que precisa sair da sua vida!
Quando não nos sentimos bem, mudanças são necessárias!
Mudar é difícil, mas pode ser libertador!
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