POR QUE TEMOS MEDO DO JULGAMENTO?
PORQUE NOS COMPARAMOS COM OS OUTROS!
Constantemente estamos avaliando as nossas ações e comparando com as outras pessoas.
Isso vai criando dentro de nós uma certa dependência da opinião do outro.
Ficar com receio de passar uma má impressão é como viver em uma prisão dentro do próprio corpo onde é proibido ser você mesma(o)!
Isso gera muita insegurança, culpa, necessidade de agradar todo mundo e dificuldade de se perdoar quando faz algo errado.
Confira as dicas a seguir para lidar com o medo do julgamento.
1 - NÃO ALIMENTE PENSAMENTOS NEGATIVOS
Se expor não é algo agradável, gera um sentimento de dor, ansiedade e medo do julgamento. "O que irão pensar de mim?"
Assim que perceber que o pensamento negativo está dominando sua cabeça, você precisa cortá-lo.
Sempre se pergunte: qual o controle que tenho sobre isso? O que posso fazer, de fato, com isso? Como posso melhorar isso?
Parta para ações práticas.
2 - QUANTO ESTÁ TE CUSTANDO?
Evitar se expor, evitar falar o que precisa, evitar sair, evitar e evitar... quanto está te custando tudo isso?
Somente você sabe o quanto isso pesa e te faz sentir-se mal.
Lembre-se disso!
3 - VOCÊ NÃO PRECISA SER PERFEITA(O)!
Na maioria das vezes que estamos inseguras(o), é porque pensamos que precisamos ser incríveis sempre.
Quem disse isso? Quem é assim?
Você não tem que ser sempre legal, sempre acertar...
A beleza das relações sociais é a espontaneidade. Ser quem é de verdade, pedir desculpas quando for preciso, aprender, reaprender e sempre se permitir tentar!
Não temos como controlar o que irão pensar de nós, mas podemos escolher ser quem somos de verdade e permitir encontrar outras pessoas que se identifiquem com isso!
Mesmo você fazendo tudo o que te pedem ainda irá ter gente achando ruim ou falando mal.
Então, escolha ter paz com a sua consciência, afinal é com ela que você convive 24 horas por dia!
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