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Como lidar com o medo de julgamento?



POR QUE TEMOS MEDO DO JULGAMENTO?

PORQUE NOS COMPARAMOS COM OS OUTROS!


Constantemente estamos avaliando as nossas ações e comparando com as outras pessoas.


Isso vai criando dentro de nós uma certa dependência da opinião do outro.


Ficar com receio de passar uma má impressão é como viver em uma prisão dentro do próprio corpo onde é proibido ser você mesma(o)!


Isso gera muita insegurança, culpa, necessidade de agradar todo mundo e dificuldade de se perdoar quando faz algo errado.


Confira as dicas a seguir para lidar com o medo do julgamento.


1 - NÃO ALIMENTE PENSAMENTOS NEGATIVOS


Se expor não é algo agradável, gera um sentimento de dor, ansiedade e medo do julgamento. "O que irão pensar de mim?"


Assim que perceber que o pensamento negativo está dominando sua cabeça, você precisa cortá-lo.


Sempre se pergunte: qual o controle que tenho sobre isso? O que posso fazer, de fato, com isso? Como posso melhorar isso?


Parta para ações práticas.


2 - QUANTO ESTÁ TE CUSTANDO?


Evitar se expor, evitar falar o que precisa, evitar sair, evitar e evitar... quanto está te custando tudo isso?


Somente você sabe o quanto isso pesa e te faz sentir-se mal.


Lembre-se disso!


3 - VOCÊ NÃO PRECISA SER PERFEITA(O)!


Na maioria das vezes que estamos inseguras(o), é porque pensamos que precisamos ser incríveis sempre.


Quem disse isso? Quem é assim?


Você não tem que ser sempre legal, sempre acertar...


A beleza das relações sociais é a espontaneidade. Ser quem é de verdade, pedir desculpas quando for preciso, aprender, reaprender e sempre se permitir tentar!

Não temos como controlar o que irão pensar de nós, mas podemos escolher ser quem somos de verdade e permitir encontrar outras pessoas que se identifiquem com isso!


Mesmo você fazendo tudo o que te pedem ainda irá ter gente achando ruim ou falando mal.


Então, escolha ter paz com a sua consciência, afinal é com ela que você convive 24 horas por dia!

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