O perfeccionismo nada mais do que uma insegurança.
É querer que as coisas fiquem perfeitas!
Por melhor que esteja o que você está fazendo, você não consegue enxergar isso e sempre acha que não está bom o suficiente.
O perfeccionista é muito duro consigo mesmo, não aceita nenhum tipo de erro e refaz as coisas várias vezes.
Não consegue acreditar ou aceitar um elogio porque sempre considera que poderia estar melhor.
Sabe aquela pessoa que só procura os defeitos e os erros? Que não enxerga as qualidades em si mesma?
O problema é que o perfeccionismo te deixa estagnada(o).
Você não sai do lugar!
Pensando nisso, preparei 4 dicas para te ajudar com isso!
Vamos lá?
1 - PERFEIÇÃO NÃO EXISTE!
Eu sei que é óbvio, mas você precisa aceitar isso.
Se force a enxergar o que você não vê.
Quais são os pontos positivos?
O que você conseguiu melhorar?
O que você considera bom é real?
Essas são perguntas para que você comece a mudar a forma de pensar.
Além disso, quando alguém te pedir uma opinião, não comece criticando. Se esforce e veja o que realmente está bom.
Seja sincera(o) e elogie. Quando receber um elogio, ao invés de negar ou pensar no porque o elogio não é verdadeiro, apenas aceite.
2 - AVALIE O SEU PADRÃO
O seu padrão de qualidade é real? É possível?
Muitas pessoas perfeccionistas colocam padrões inatingíveis de qualidade, ou seja, nunca será bom porque é impossível de conseguir.
Metas acima do possível só reforçam a ideia de que você não é capaz.
Se você tem muita dificuldade com isso, converse com outras pessoas, ouça a opinião delas e em cima disso crie a sua.
Considere que humanos são falhos e que imprevistos acontecem sem o nosso controle.
3 - APRENDA A LIDAR COM CRÍTICAS
Uma crítica construtiva te ajuda a crescer.
Não leve tudo para o lado pessoal e aprenda a diferenciar a crítica e a pessoa que está falando.
Não tenha medo de ser julgada(o).
É impossível agradar todo mundo, mas uma pessoa séria fará críticas sensatas que poderão te ajudar a aprender mais.
Uma crítica não significa fracasso, é apenas um detalhe que pode ser melhorado na próxima vez.
4 - MODERE NA COMPARAÇÃO
O excesso de autocrítica geralmente está baseado na comparação com as outras pessoas.
Não faça comparações desse tipo, elas não são justas. Cada pessoa é diferente, tem habilidades, história e experiências diferentes.
Ao invés de comparar, você pode se inspirar em histórias que você admira.
Compare-se com você mesma(o). O quanto você evoluiu? O que ainda precisa melhorar? Como você estava há 5 anos atrás e como está agora?
Assim você poderá trilhar novos objetivos baseado na sua realidade.
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