PARE PARA PENSAR E RESPONDA:
Quantas vezes você já deixou de dizer o que pensa ou de fazer o que queria preocupada(o) com a opinião do outro?
Se você está sempre preocupada(o) em não chamar atenção, não se destacar ou não consegue dizer o que pensa e expor suas ideias, leia esse texto!
O medo de "falar o que pensa" está associado a uma preocupação em satisfazer as pessoas e ser aprovada(o).
Isso inclui medo de errar, medo de se expor, medo de contrariar, medo de falar e gaguejar, medo de ser criticada(o), medo de ficar excluída(o) medo de chamar muita atenção, medo de pensarem algo errado sobre você....
MEDO, MEDO E MAIS MEDO...
Isso faz você associar o seu valor como pessoa de acordo com a aprovação e opinião do outro.
É uma tentativa de se proteger da exposição, do ridículo e das acusações.
Mas, isso custa muito caro.
E desperta muitos pensamentos ansiosos:
te faz ficar revivendo as situações pensando no que poderia ter dito ou como poderia ter agido
te faz se sentir mal por ir contra o que você realmente quer
te gera muita autocobrança
atrapalha o seu crescimento profissional e pessoal!
E te afasta de si mesma(o)!
Você deixa de oferecer o que sabe por medo de falar errado.
Deixa de dizer o que pensa para não ficar excluída(o).
Deixa de fazer o que quer para fazer o que esperam de você.
Deixa de falar e sente-se traindo a si mesma(o)!
Deixa até mesmo de se mostrar e começa a se esconder e evitar lugares e pessoas.
Mas, por que? Por que você tem medo de ser quem é de verdade?
A baixa autoestima e a ansiedade estão totalmente ligadas a isso.
Elas atrapalham os seus pensamentos e distorcem a realidade.
Te fazem acreditar que você não pode ser e mostrar que é frágil , que erra, que se sente insegura(o).
A ansiedade deixa o seu cérebro em constante alerta e é isso que te faz se sentir tão insegura(o), como se há qualquer momento algo pudesse dar muito errado.
Com o tempo, isso vai matando a sua autoestima e acaba só piorando essa sensação.
Não somos obras do acaso, somos formados por histórias, experiências, memórias...
Você não nasceu ansiosa(o) e insegura(o)!
A dificuldade em dizer o que pensa pode estar relacionada a crenças do passado, traumas e insegurança emocional.
Trazer essas crenças à consciência é o caminho para ressignificar e se libertar delas.
Isso é possível através da psicoterapia!
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