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Sobre a Tristeza...

**Texto publicado em meu antigo Blog em 28 de março de 2018.

“tira essa tristeza do rosto”, “não fique triste, vai passar”,  “coloca um sorriso no rosto”, “o importante é ser feliz”


Essas e outras frases são comuns no nosso dia a dia. 

A tristeza é sempre vista como algo ruim que precisamos estar sempre distante. Fingir que nada está acontecendo, camuflar a tristeza ou não pensar sobre ela não significa que iremos resolver o problema. A tristeza pode ser uma oportunidade de encarar os desafios da nossa vida de dentro para fora. Ela pode ser boa pois nos permite pensar, refletir, avaliar novas possibilidades e nos levar a momentos de introspecção, assim em meio a correria de nossas rotinas diárias podemos olhar para dentro de nós, procurarmos por respostas e então descobrir que não há nenhuma dor que não possa ser dissolvida.

Não precisamos estar sempre felizes e com sorriso no rosto, mas também não precisamos viver sempre tristes. É necessário um equilíbrio entre essas emoções e a psicoterapia pode auxiliar nesse processo.

Psicóloga Aline Sartori

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