Quando ficamos presos ao passado, deixamos de viver o presente e isso nos faz apenas ver a vida passar sem realmente vivê-la. Traumas,...

Já anota essas dicas para colocar tudo em prática nessa semana! Vamos lá?

Você já passou por isso?

Sabe aquela situação que você sabe que não fez nada, mas na sua cabeça você começa a criar situações e pensa: "e se eu sem querer fiz isso?"

Você já teve problemas gastrointestinais como inchaço e/ou dor abdominal, excesso de gases, diarreia ou prisão de ventre e seus exames deram

Quando viajamos de avião ouvimos uma série de instruções em caso de acidente. Você já reparou que eles nos ensinam a primeiro colocar a...

Informação é essencial para lidar com a ansiedade!

Vamos aproveitar o sabadão para analisar nossa semana?

Você já quis muito fazer algo, mas tinha medo de não conseguir?

A cabeça da pessoa ansiosa não desliga! 24h por dia de pensamentos cheios de cobranças, medos, dúvidas, coisas que podem dar errado...

Mais uma semana começando... salva aí essas ideias de autocuidado para você fazer durante a sua semana!

Em meu consultório, tem chegado mulheres cansadas por não conseguirem se livrar de tanta culpa e cobrança, elas contam que estão exaustas...

Quem nunca? Quantas vezes você deitou para dormir cedo e ficou rolando na cama por horas sem conseguir pegar no sono porque a ansiedade...

Você já sentiu que sua cabeça iria explodir de tanto pensar?

Conheça 6 sintomas da ansiedade que podem passar despercebidos!

Já percebeu que existem muito mais comentários e frases de pessoas te criticando do que te apoiando?

Existem algumas informações sobre a ansiedade que as pessoas acabam falando por aí que não são bem verdade!

1. Ambientes fechados - a ansiedade provoca uma sensação ruim, algo que nem sempre você consegue explicar. Ambientes muito fechados e...

Que tal começar a colocar essas dicas em prática hoje mesmo?

Você costuma pensar assim: "está tudo dando muito certo, alguma coisa ruim vai acontecer!" Esse é um pensamento tipicamente ansioso!...