Você sabia que o abacate é a gordura que faz bem para o seu cérebro?
Ah o abacate! Tem quem ama e tem quem odeia também! rsrs
O abacate é uma fruta rica em vitamina C, E e K, além de minerais como potássio e magnésio, que ajudam a hidratar e a manter a saúde da pele e do cabelo.
Além disso, contém ômega-3, que atua no organismo como um antioxidante, ajudando a diminuir o colesterol e a prevenir o surgimento de doenças cardíacas.
O abacate tem muitas formas de preparo, é preciso encontrar a que mais te agrada. Seja em uma vitamina, seja puro, seja em uma salada.... o importante é consumir com frequência essa fruta. Vem que eu vou te contar o porque:
🥑 Atua como uma prevenção da deterioração do seu cérebro
🥑 Por ser rico e vitamina C, mantém a sua pele saudável
🥑 Fornece gordura boa que ajuda a ganhar massa muscular
🥑 É rico em ácido fólico, essencial para a formação das células
🥑 É excelente para melhorar a hidratação e brilho dos cabelos
🥑 É rico em fibras e pode manter seu intestino regulado
🥑 Previne doenças no coração pois combate o colesterol ruim
🥑 Faz bem para a sua mente: melhora a capacidade de memória e concentração. Além disso, por ser rico em ácido fólico e magnésio, também ajuda na prevenção da depressão, demência e Alzheimer, pois participam na síntese de neurotransmissores que ajudam a melhorar não só a memória, mas também a concentração e a motivação.
Bora comer abacate? Insira esse alimento na sua alimentação!
Cuide-se e Ame quem você É! 💚
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