Quem mais por aí a ansiedade não perde uma oportunidade de encher sua cabeça de pensamentos negativos?
O que mais cansa em uma mente muito ansiosa e conviver 24h com pensamentos ruins, imaginando coisas que podem dar errado.
Isso faz vc conviver com o medo. Cada passo, cada palavra, cada ação precisa ser pensada, repensada... e o que acontece? Vc acaba desistindo de fazer ou nunca começa o que precisa.
Existe uma maneira de lidar com esses pensamentos e até mesmo controlar eles. Para isso, vc precisa questionar os seus pensamentos e confrontá-los com a realidade.
A psicoterapia é um caminho para aprender a fazer isso através do autoconhecimento.
Agora me conta, a ansiedade tem enchido sua cabeça de pensamentos negativos?
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