Culinária e Saúde Mental: Tomate

Oii gente

Hoje a dica é sobre o tomate! 🍅 Você gosta?

🍅 O licopeno favorece a cognição e é importante para a aprendizagem. Essa substância está presente no tomate. Além disso, o licopeno é um antioxidante que combate os radicais livres e atua contra o envelhecimento.

🍅 O tomate é a principal fonte de licopeno. Consumir o tomate com azeite facilita o transporte, a absorção e a ação do licopeno no organismo.

🍅 O tomate também é rico em fisetina que tem ação anti-inflamatória e pode atuar como preventivo contra doenças que afetam o cérebro.

🍅 O tomate é bem versátil e pode ser preparado de diferentes maneiras. Inclua já esse alimento em sua dieta e aproveito os benefícios!

Cuide-se e Ame quem você É! 💚

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