Autoestima significa "o ato de gostar de si mesma(o)", é a forma como você se enxerga, como você se descreve e como você se sente em relação a si mesma(o).
Uma alta autoestima te ajuda a se sentir mais segura(o) para tomar decisões, fazer escolhas, se posicionar e dizer o que pensa.
Já uma baixa autoestima pode te fazer muito mal porque pode fazer você se anular por se sentir incapaz.
A nossa autoestima deve ser construída todos os dias. E isso só é possível quando você passa a se conhecer melhor, quando você para para ouvir a si mesma(o), entendendo quais são as suas vontades, sonhos, limitações, responsabilidades e, principalmente, quando você aprende a gerenciar as suas emoções e consegue reconhecer o que está sentindo e criar estratégias para resolver o problema.
Quem cuida, também precisa ser cuidada(o)!
Não é só a autoestima das crianças que precisa ser cuidada, a sua também!
Psicóloga Aline Sartori
CRP 06/124216
Comments