Sinto que "algo ruim vai acontecer"

Sabe aquela sensação horrível de que algo ruim vai acontecer? 😔

Isso pode ser ansiedade!

A ansiedade te deixa inquieta, "com mal pressentimento", com uma sensação ruim e dentro da sua cabeça parece uma tempestade de pensamentos negativos sobre tudo que pode dar errado!

Aprender a diferenciar o pensamento ansioso do pensamento real é o melhor caminho para lidar com a ansiedade. Na psicoterapia, eu trabalho muito essa questão com os meus pacientes para que eles diferenciem o que é ansiedade e o que não é e principalmente descubram como lidar com isso tudo no dia a dia!

Ansiedade não é frescura! Cuide-se! 💚

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