As redes sociais não são ruins, porém se não colocarmos alguns limites elas podem sim nos fazer mal.

Você costuma se culpar por tudo? Se cobra demais? Acha que não deveria falar o que realmente pensa para não magoar as pessoas?

A insegurança te faz pensar que dizer não é desrespeitar o outro. Mas, nesse caso, quem é desrespeitada é você mesma!

Você se sente assim? Eu já ouvi frases como essas várias vezes de pacientes que relatam que tem muita dificuldade em dizer não. Como se...

Esses são 3 hábitos importantes para você se AMAR MAIS! 💚

Em meu consultório recebo muitas pessoas dizendo que já abriu mão de muita coisa e já se sobrecarregou várias vezes simplesmente porque não

Cuidar da autoestima é um exercício diário! Os detalhes podem fazer a diferença! 💚

Muitas vezes estamos tão cercadas de problemas e preocupações que não conseguimos enxergar o todo. Ficamos sufocadas com tantos pensamentos.

Essa pergunta é muito comum em mensagens. Costumamos sempre falar automaticamente: Oi tudo bem? Sim, tudo bem e com você?

Autoestima é uma avaliação positiva ou negativa que uma pessoa faz de si mesma a partir de emoções, ações, crenças, comportamentos.

Dizer NÃO é um desafio para muitas pessoas. Quantas vezes você disse SIM precisando dizer NÃO?