Cuidar da autoestima é um exercício diário!
Os detalhes podem fazer a diferença! 💚
💚 Respeitar o que você acredita é respeitar a si mesma! Não tenha vergonha de ser você mesma, somente você conhece o que se passa em sua mente e em seu coração! Você conhece as suas dores, medos e conquistas! Valorize o seu esforço! Não espere isso dos outros!
💚 Praticar exercício físico é cuidar da sua saúde. A prática de exercício físico libera endorfina que é responsável por aliviar dores e reduzir a ansiedade. Além disso, cuidar de si mesma libera também a serotonina que é responsável pelo humor e sensação de prazer.
💚 Autoestima positiva significa se conhecer e se admirar! Dedicar um tempo só pra você é essencial nesse processo! Pense quanto tempo vc dedica para outras coisas e quanto tempo vc dedica pra vc? Você precisa ser a sua prioridade!
💚 A comparação NUNCA é justa! Por mais que pareça ser parecida, a vida de cada pessoa é diferente! Ambiente, família, personalidade, amizades, experiências, traumas, oportunidades.... TUDO isso faz cada pessoa ser única! Se compare com vc mesma! Pense em ser melhor do q VC foi ontem!
Cuide-se e Ame quem você é!
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