Observe o que tem te tirado a paciência!
1. Falta de programação: quando temos muitos afazeres é comum ficarmos preocupadas e até mais irritadas, porque ficamos preocupadas em dar conta de tudo. Por isso, fazer um planejamento listando a ordem para fazer as coisas e também o que é prioridade e precisa ser feito primeiro te ajuda a se organizar e ficar mais tranquila.
2. Não dividir as tarefas: quem tá sobrecarregada fica nervosa e sem paciência, não tem o que fazer! Divida as tarefas, não deixe tudo para você fazer sozinha!
3. Esconder os seus sentimentos: diga quando não estiver bem e estiver precisando de ajuda. Não esconda seu cansaço!
4. Ultrapassar os seus limites: toda vez que você ultrapassa o seu limite você se desrespeita e gera dentro de você mesma uma raiva e culpa. Não faça isso! Respeite os seus limites!
Cuide-se! 💚
Comments