Eu sou uma pessoa que uso agenda, planejo, faço listas. Isso aumenta muito minha produtividade e me ajuda a gastar energia prestando...

Desejo um ótimo Natal para todos vocês e já aproveito para agradecer a companhia de vocês por aqui! Obrigada por apreciarem o meu...

As festas de final de ano podem despertar muitas emoções. Alegria, tristeza, saudade, medo, esperança, frustração... Será que existe uma...

Ao longo do ano, fui observando as principais dificuldades de vocês. Percebi o quanto a ansiedade atrapalha de ter uma rotina produtiva....

Você não percebe, mas isso pode estar acontecendo com VOCÊ! Sabe por que? Porque a ansiedade MUDA A SUA REALIDADE! Ela te atrapalha de...

Você pode estar cometendo um erro muito comum, que muitas pessoas cometem. Deixa eu te explicar algo importante: A sua atenção é...

A ansiedade é uma reação natural do nosso corpo. É como uma preocupação ou expectativa com o que está por vir, com o futuro. Funciona...

É muito comum enviarmos mensagens assim: "Oi td bem?" "Olá. Tudo bem e vc?" "Tdo certo tbm" Perguntamos se está tudo bem mas ao mesmo...

Quem tem insônia se sente mais ansiosa(o) e desmotivada(o). Não dormir bem atrapalha a sua concentração e ainda pode prejudicar DEMAIS o...

Se culpar não é bom, então por que nos culpamos tanto? O que gera tanta culpa em nós mesmas(os)? Primeiro, vamos entender o que é culpa?...

Cada pessoa é única e tem uma história de vida própria. Então, não podemos generalizar, o que causa ansiedade em uma pessoa pode não ser...

Muitas vezes estamos tão cercadas(os) de problemas e preocupações que não conseguimos enxergar o todo. Ficamos sufocadas(os) com tantos...

O planejamento é um forte aliado para quem é muito ansiosa(o) e ajuda muito no controle das crises ansiosas. Mas, e quando o próprio...

Ser sempre forte e dar conta de tudo pode te esgotar. Pode também passar a impressão de que você não tem problemas ou dificuldades, de...

A psicoterapia é para todos e é indicada para todas as idades. Não é necessário ter um transtorno psicológico, pois a psicoterapia é uma...

Antes de conversarmos sobre o melhor magnésio para auxiliar no tratamento da ansiedade, vale lembrar que: ANTES DE FAZER USO DE QUALQUER...

A cabeça da pessoa ansiosa não desliga! 24h por dia de pensamentos cheios de cobranças, medos, dúvidas e coisas que podem dar errado......

O que torna a ansiedade ruim é quando ela não desaparece. É quando mesmo sabendo que não estamos em perigo, continuamos ansiosas(os) e...

O medo é uma das nossas 5 emoções básicas. Sentir medo é normal e pode ser muito útil em algumas situações, porque ao sentir medo nos...

Sentir ansiedade é algo natural do nosso corpo, mas quando a ansiedade domina os seus dias, te impedindo de fazer suas coisas...