Você já se questionou por que pensa em tantas coisas ruins? Nesse artigo, vou te contar o Tripé dos Pensamentos Negativos, ou seja,...

A vitamina D é um dos principais suplementos para auxiliar no tratamento da depressão, ansiedade e insônia. Nesse artigo você saberá...

Pagar para conversar? Você já deve ter ouvido ou até mesmo falado isso. Hoje eu vou te explicar a diferença entre uma conversa com amigos...

Você pensa que não sabe fazer nada? Sente que não consegue evoluir e se desenvolver como pessoa? Tem dificuldade em aceitar elogios e...

Hoje vou trazer 5 dicas para te ajudar a parar de pensar demais e conseguir fazer o que precisa! 1 - RECONHEÇA QUE ESTÁ PENSANDO DEMAIS...

Eu sei que você sente que as pessoas estão te observando e falando de você. Sei que você tem medo das pessoas ficarem comentando os seus...

Falar sobre autoestima não é fácil porque cada pessoa tem uma história única. Não somos frutos do acaso: nossos medos e inseguranças são...

A autocobrança é uma exigência ou cobrança feita a si mesma(o). Ela cria um sentimento de angústia e insatisfação e te deixa com a...

PARE PARA PENSAR E RESPONDA: Quantas vezes você já deixou de dizer o que pensa ou de fazer o que queria preocupada(o) com a opinião do...

Se você tem dúvidas sobre o que sente, observe abaixo os sintomas mais comuns da Ansiedade: 1 - MEDO IRRACIONAL Quando o medo se torna...

Preste atenção nesses sinais abaixo: 1 - ESTÁ SEMPRE SE SENTINDO CULPADA Se você: Está sempre com a sensação de que fez algo errado Sente...

VOCÊ PENSA DEMAIS? VOCÊ DEITA E FICA REPASSANDO OS EVENTOS DO SEU DIA NA SUA MENTE? VOCÊ COSTUMA SE PREOCUPAR DEMAIS COM O QUE PODE DAR...

Se você tem sintomas gastrointestinais sem explicação, pode ser Ansiedade! Se você geralmente tem sintomas relacionados ao intestino ou...

Você já passou por isso? Acordar desanimada(o), sem vontade de sair da cama, de trabalhar, de estudar, de ver pessoas e até mesmo de...

QUEM SOU EU? A PERGUNTA QUE NÃO QUER CALAR Já ouvi muitas pessoas dizendo que é impossível responder a essa pergunta. Será mesmo? Quando...

Existem muitos mitos sobre a psicoterapia, o que acaba criando alguns preconceitos e afastando as pessoas. Pensando nisso, vamos falar um...

Sabe aquela sensação esquisita que você se sente tonta(o), com a sensação de que vai cair, suas vistas ficam embaçadas e você se sente...

O desejo de ser aceita e reconhecida é comum a todas nós, isso não é um problema! Passa a ser um problema quando isso vira uma...

O que é ruminação? Ruminação mental é quando focamos em memórias negativas do passado. Isso nos faz ficar revivendo uma situação ruim na...

A ansiedade não atrapalha apenas a pessoa, atrapalha a família, os colegas de trabalho, os amigos e o relacionamento dessa pessoa. Eu sei...